掌握健美豐胸的三個關鍵期

掌握健美豐胸的三個關鍵期

我的醜人兒，你把胸部藏到那裡去了？

                        它們乾瘦如兩杯麥粒。

                     　 我更願意見到兩個月亮橫在你的胸前，

                     　 兩座巨大的驕傲的塔…


                                                                                                               李璧如 / 建中堂中醫診所醫師

                      

    智利詩人聶魯達如是描寫男人渴慕豐乳的心情，看在「太平公主」眼裡，可真不是滋味。不過，從中醫角度來看，如能掌握影響婦女胸部曲線發展的三個關鍵期：發育期、妊娠期、更年期，「太平公主」也有翻身的機會。

　中醫認為，乳頭屬足厥陰肝經，乳房屬足陽明胃經，肝主疏泄、脾胃主運化；而任衝二脈亦上胸中，主氣血。乳房發育是否豐滿，與其情志、氣血運行和營養狀況密切相關。此外，也與腎的精氣有關，因為當女子「二七天癸至」時，乳房即開始隆起。所以，乳房的美容保健重在肝腎脾胃及任衝二脈等臟腑、經絡的調理。

　乳房是成熟女子的第二性徵，豐滿的胸形造就女性的曲線美，乳房以豐盈而有彈性、兩側對稱，大小適中為健美。而乳房大小大抵與體型、胖瘦基本相稱，而內分泌素在乳房發育、成長與萎縮過程中，扮演重要角色。

一、發育期

    基本上，現代人營養不虞匱乏，只要忌食生冷、過度寒涼，以免妨礙氣血疏通，溫養力道足，自然不怕罩杯不夠大。但青春期的小女生多半有升學壓力，兼之晚睡（或忙於上網），肝鬱、肝血虛現象很常見，適時疏肝解鬱、調肝養血就很重要了。
    肝鬱氣滯型的少女，面色稍晦，經前乳脹，常生悶氣，成績考差了或同學的男友比較帥，就不高興，心胸不「寬大」，胸前絕對無法「偉大」。

可服玫瑰木瓜煲，材料及作法：

1. 香附2克煮水300CC，青木瓜切塊，玫瑰花10朵去心蒂，生蓮子適量，胛心肉（或小排）
    適量切塊（素食者可用山藥切塊或百頁代替）。

2. 起油鍋，入蔥薑末、青木瓜、豬肉微炒，加醬油、冰糖、米酒蓋鍋略燜。

3. 注入香附水，加生蓮子、玫瑰花，轉中小火，燜煲1小時。氣血兩虛型的發育期少女可
    服四物黃耆湯，連帶月經不調、貧血、神經衰弱問題亦一併解決，材料及作法：當歸4
    錢、川芎錢半、芍藥3錢、熟地3錢、黃耆5錢，排骨5兩（或百頁數塊），燉服。另外，
   心血不足的少女可用炙甘草湯，補血養心。運動對乳房發育亦大有俾益，除了可以抒解
   壓力，給情緒一個出口外，諸如游泳（尤其蛙式）對青春期的乳房成形與發育，非常有
   幫助。想要罩杯升級，就常下水吧！

二、妊娠及產後期

    胎前產後，如果調理得當，絕對是豐胸的好時機；一般中醫皆以氣血雙調為主軸，兼及脾腎，本源充足，由之化生的各項激素，如催產素、泌乳激素、女性素、黃體素等與胸腺發育最有相關的因素即不虞匱乏。最好親自哺乳，讓小孩吸吮乳頭，不要打退奶針，配合中藥調理，只要乳腺疏通，兼之營血充足，罩杯升級不難。

　一般產婦若無特殊病理現象，可用加味四物湯燉豬腳花生，不僅補腎活血通絡，且乳汁不絕，母子雙美。

1.材料：熟地5錢、酒炒歸身3錢、醋炒白芍3錢、川芎錢半、女貞子3錢、仙靈脾3錢、通草
  3錢、萬點金1錢、桔梗2錢。

2.作法：葯材浸泡1小時後，6碗水煮成二碗。豬前手燉花生1兩，熟爛之後，取煎好之葯汁
  混入，續文火燉20分。

3.服法：每晚吃豬腳花生，再喝湯。洗澡時，則按摩乳房10分鐘，使血循暢順。

三、更年期

    更年期婦女內分泌逐年變動，腎陰腎陽相對不足；因此，此階段的美胸策略以調整內分泌為主軸，俾使乳房持續豐美，不致萎縮、下垂。持續的運動，亦是抗拒地心引力的妙藥。
    藥食方面，紫河車含天然激素，兼能補益氣血，與黨參、黃耆、雞胸肉共燉，豐胸澤面；與淮山、白朮、茯苓、陳皮、雞胸肉共燉，美乳潤肌。此外，左、右歸丸則補腎氣，適合更年期女子選用。



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