那更高、更純粹睿智的力量

   昨午坐捷運，車快到中正紀念堂站，忽聞喧鬧聲，轉頭一望，一名年約八十許的白髮清瞿長者，與兩名專科生左右年紀的男生對峙，火氣很大，一副要幹架的樣子。

   這老人家可禁不起輕輕一推，萬一有個閃失，可不得了，那年輕人的前途也要毀了。我立即起身，插進他們中間，兩邊勸。車到站，老人往下層走，年輕人尾隨，餘怒未消，這還得了；顧不得上診快遲到，我跟在年輕人旁邊，邊閒聊降溫，邊確認老人安全上了另一線車才離開。

   意外常變生肘腋，就像日前才遭判無期徒刑的台灣大車隊林姓司機，若非肝氣太旺，一口氣忍不下來，也不致於開車撞死乘客，毀了兩個家庭。這個樑子可結得深，可能得在往後的輪迴裡，花費巨大的代價才能修補。

   其實，任何兩兩關係的磨擦與破裂，都會造成能量場的耗損，自覺或不自覺地累積成情緒負荷，這些具有負面質量的作用力，無形中對生命形成向下拉扯的螺旋，無論如何，總是我們輕快前進的阻力。

   俗諺「以和為貴」，這確實是先民從歷練中千錘百鍊出來的生命智慧，在安全的基礎上，走一條大家都走的平安順遂的路，再來談個人的理想與發展，這才是萬全的生存之道。

  「和」，不是和稀泥，該堅持的大是大非、公義與真理，在關鍵的時刻，還是不能放水；只是經過歲月的淘洗，我們必須學會用比較不浪擲精力的方式來走人生的路。省下這些不必要的意氣與爭執，能量匯聚，全力來做我們想做且該做的事，自然會出現不同的光景。

   事實上，不談偶遇的不相干的路人，即使是出自同一家庭的兄弟姐妹，都可能因為先天氣質迥異，能量場扞格不入，而時起爭執，甚至感情淡漠。人與人比類相親，同氣相求，甚或一時好奇而激發的短暫吸引，都與人體自身能量場氣感頻率共振有關。

   所以，任何特定人在特定時空所發生的特定事件，絕非莫名其妙憑空出現的「意外」，那是一條我們肉眼所無法感知的力線，循著時空軌跡所運作出來的結果。因為久遠以前，種下了那個因，如今時機成熟了，而不同的磁場也都正好同時調準了同樣的「波頻」，「鬨！」的那一剎那，事件就發生了。不管是天雷勾動地火的浪漫情事，還是慘烈的天災人禍，總之，這就是那個果。

   如果明白宇宙能量運作的法則，面對任何的人生遭逢，就儘可能平常心對待吧，這要怪誰呢？不是他或她，是我們自己，我們要對自己負起最終的責任，這樣或那樣的結果，是出自我們自己潛意識裡，不自知的選擇；這是我們貧乏的表意識，所無從覺察的暗域。

   多年以前，在下我有個渾名「火爆浪女」，觀其名，知其行，從來不看任何人臉色，包括我的boss。但是，現在經歷了些許人生的風浪，我深切明白，還有更高、更純粹睿智的力量存在；在時光流淌的靜默中，祂一路伴隨我們前行。

   如果，我們能安靜下來，全然臣服，全心交托出去，那明澈的光，將會照亮我們黝暗的心田，和光同塵，心靈的振幅也會調到最美的波頻，你就有機會看到宇宙最明媚的風景。

◎ 如何降肝氣、養肝陰？
   肝為風木之臟，性喜條達，如山林之木，欲其舒發，自然成長。但現代人生活條件受限（有形存在空間與無形心理空間皆過於褊狹），種種壓力相逼，每每形成肝氣鬱結、肝陽偏亢的現象（交感神經偏盛）。肝氣易於引動，怒則氣逆，容易引發意外。
以下幾個方法，或可稍解鬱悶。

一、每天敲膽經。

    肝膽相表裡，膽經走在體表側面，雙手下垂直下，皆屬其路徑。握拳由上而下輕捶之。

二、 睡前泡腳。
   冬天可酌加薑汁或粉末，熱水浸浴，並揉按足大指、二指岐骨縫間，動脈應手陷中的行間穴及內踝間上三寸處(自己的手橫放，約四根手指橫寬)的三陰交穴，養血柔肝，兼舒肝氣。

三、 多食金針。
    金針味甘性涼，入肝、腎經，功能消食、利濕熱，寬胸膈。富含鈣、磷與卵磷脂，能安神健腦、降血脂；所含皂角苷的分子結構，具有催眠效果，尤其適合肝病引起的睡眠障礙。馬光亞老中醫常在肝病方中，以金針入藥。（21/Jan./2010）
可參考李璧如醫師食養筆記「忘憂湯」http://www.wretch.cc/blog/Drliclinic/11436361#trackbacks

為冷美人暖腳

     李璧如/建中堂中醫診所醫師

    80%以上的女性，冬天手腳冰涼。由於手腳的神經末梢距心臟較遠，低氣溫又使血管收縮，血液供給不足（血液優先供應腦及內臟等重要器官），導致手腳冰涼。手腳容易冰冷、麻木，中醫認為多是氣血不足、陽虛所致，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，無法溫暖身體，抵禦外來寒邪。加上腳趾、膝、肩、手指等都是活動量較多的關節，脂肪少，熱量易散失，更容易覺得冷。

   這當中有些是慢性病患，如甲狀腺、腎上腺功能減退、貧血等。但多數女性主要因長期工作緊張、生活壓力過大或者情緒波動等引起氣血失和、陰陽不諧，而處於亞健康狀態。

    氣血失和引致氣虛或者氣鬱，體內陽氣缺少動力或遭阻滯，不能到達四肢則手腳冰冷；氣不生血導致血虛或氣滯血瘀，長處亞健康狀態，沒有得到正確的對治，可能積勞成疾，發展成各種疾病。

   欲改善此種情況，應從調整日常生活習慣入手，比如運動、按摩，加上辨證食療，乃至藥物調理，才能取得全面療效。

    適量運動，不宜大汗出 
    女性通常好靜，血循較慢，這也加劇冬天手腳冰涼的現象。建議平常久坐或工作中長時間站立的女性，應有意識地多走動，多做伸展運動，使身體產熱，促進血循。如果規律地晨運，整天都可以充滿活力。也不要進行太高強度的運動，冬季大量出汗，「發泄陽氣」，反而不利健康。可以選擇能讓身體充分發熱，卻又不會大汗淋漓的運動，再加上一些肌力運動，應有助改善虛弱體質、強化體溫調節能力。

     暖身錯誤飲食觀念
    1.吃熱性食物可以暖身？ 
    錯。很多人其實內火很重，而體表卻感覺寒冷，這是典型的「寒包火」體質。如果再多吃熱性食物、大補特補的話，內火越來越重，而身體卻感覺越來越冷。這種情況，最好求醫，自己也要多活動，把鬱熱發散到四肢。

    2.補血也有暖身效果？
    紅棗、枸杞、當歸、阿膠等補血藥只適合一部分冷美人，陽虛體質者必須另闢蹊徑，「寒包火」者則不宜常吃麻油爆薑。最好詢問中醫，瞭解自己體質，因為每個人的虛證都不會一樣。

   調整日常生活習慣
   1.很多女性熱衷減肥，不敢吃飽，營養失調，熱能不敷身體所需。加上作息時間不規律、經常熬夜、睡眠不足，身體很難承受這種折磨，自然會「造反」。

   2.泡澡和泡腳：溫熱促進血循，可在浴缸放入煎煮好的生薑或桂皮濃汁泡澡。若手腳冰涼情況嚴重，每晚可用「熱水＋米酒＋薑」浸泡，同時按摩足腿20分鐘以上。

   穴位按摩，緩解畏冷

    穴位按摩治療手腳冰涼的原理在於，疏通經絡、活血化瘀、改善血循和新陳代謝。可經常按摩以下4個穴位：

    揉搓湧泉穴：湧泉穴位於足心前三分之一處，用手掌快速揉搓，直到熱感為佳，每天早晚揉搓該穴100下，接著揉搓各腳趾100下。

    揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心前三分之一，中指、無名指間直下處。一手握拳，揉搓另一手的手心，直到微熱，再換另一手，交替進行。

    按揉氣衝穴：氣衝穴位於兩大腿根內側，此穴下邊有一動脈。先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳出現熱氣下注的感覺為佳。

    按揉腎俞穴：腎俞穴位於兩邊腰眼〈肚臍後方命門穴兩旁各旁開兩橫指寬處〉，輕輕用力，兩邊各按揉100餘次。

鎖在身體裡的記憶

                                                     李璧如/建中堂中醫診所醫師
    格友諮商心理師Rachel有沒有一種東西叫做「心脈」？提到，傷心時「心脈」隱痛，雖然嘴上不這麼認為，但身體卻不會說謊。

    的確有這回事。手少陰心經，起於心中，走手，循小指而出。主管心、胸（涵蓋肺區）、神志病以及經脈循行部位的其他病證（…臂厥、脅痛、臑臂內後廉痛厥、掌中熱痛） …。心經還有一條支脈入肺，中醫認為「肺志為悲」，「心氣虛則悲」，可見這兩臟的關聯，紅樓夢裡得肺結核的林姑娘，何以好哭善悲，其來有自。

 

   手厥陰心包經，亦由胸走手，循中指而出。患手厥陰心包經疾病者，主要反應以胸、心、胃、神志病為主，病候如下:心悸、失眠、手心發熱、肘臂拘攣、腋下腫、胸脅脹滿、心大動、面赤、目黃、喜笑不休、心煩…。

    

   這是兩條與「心脈」最有關聯的經絡，傷心時手臂會循經而痛，古書寫得很清楚。身心交互影響，有時病在身（相對來說，是『小病』易治），有時卻是病在心（這才是真的病，比較難處理）。

    心理影響生理，情志致病，以情志解之。大家都熟稔的范進老年中舉，高興過頭，過喜傷心─—得了失心瘋的故事，後來是被他丈母娘的一巴掌嚇醒。這是中醫理論「喜傷心，恐勝喜」，情志療法，以情制情的具體例子。如果在現代，范進恐怕得送進精神病院，先打一針鎮靜劑再說。

   有些精神出狀況的病人，他是病在心，卡在靈（人有三個層次，肉體、心靈--心理、靈魂。有些處在較低能量狀態的人，可能會吸引一些與其相應的外靈，如常看A 片的男生可能吸引某些女性的靈體能量，這些是因種種緣故，沒能得到肉體、尚未淨化的靈體─所以，非常重要的，這就是我們為什麼要「自淨其意」的原因；意念一樣具有能量，一旦投射出去，當然也會產生作用），他的肉體頂多有些小狀況（比如中醫說的陽明熱—欲上高而歌，棄衣而走，這是在躁期），處理得宜，即回常軌。但是非肉體病，卻治不如法，久而久之，也就「由經入絡，再入臟腑」，假病成真，病往裡走，積重難返了。但是，有些肉體運作的障礙，卻是心靈負荷過度所致——他必須找到一個出口，因而在那個他平素最脆弱的點潰決了——有時，是因為必須這樣，他才能在世間找到存活的合理依據。

   而靈魂永遠清明，祂是不病的，這一點永不泯滅的靈明之性，就是佛家講的「自性」、有些修行團體講的「本體」、「精神個體」，名相不同，指稱則一。六祖慧能得衣缽，所寫的這首偈：「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」，就探觸到不垢不染的靈魂本質（神秀所寫只達心靈的層次）。歷來所有哲學、宗派的努力，也就是在「復其本性」，恢復累世垢劫以來，遭受層層疊染的「本來面目」。

　身體〈最小單位以細胞為代表〉是有感覺、有記憶的，累世的一些密碼會在身體裡存檔，而我們的顯意識卻無從知悉（喝了忘魂水？）。我在內觀中心兩度閉關尾聲，葛因卡老師最後一夜開示（錄音帶），提到他在印度初開禪修班時，許多兩千年前的同修都回來修習，他們早已認識。講到這裡時，我周身不自覺震動，平常不會這樣，這種「震動」只在佛經裡見過；第一次是這樣，第二次，那時靜坐結束，我在打小盹，沒想到聽到同樣的地方，身體仍不由自主地起了同樣的反應。我知道這是前世的記憶，身體用這種方式提醒我。

   所以，有些病苦可能是累劫以來的記憶，鎖在身體裡，在此世以病苦的方式呈現。比如某些先天氣喘者，可能在前世有自縊或禁閉在密閉空間的經驗等等。有病當然還是要先尋求第一線的醫療資源，然而如果久治不效，恐怕自己也要負起責任，包括改變飲食、生活形態、調整心態、淨化心靈等等，都非常重要。

   信任自己的直覺（由靈魂的高層意識所顯發，愈純粹寧靜的人，直覺愈準確），祂會提供許多寶貴的訊息。佛典所謂「一切唯心造」，現象界一切所有，唯心所造作，而後示現。人是有「漏（不足、煩惱）」的，也因這個「漏」，而會相對吸引對應的情境。比如，貪念未淨者，常會面臨欺瞞的狀況。人生，常會出現一連串的「陷溺」，只能說，事出必有因。所以，我們一定要朝光明面思考，樂觀面對一切橫逆，因為繁榮吸引繁榮，所有好的因素，都是相因相乘的，反之亦然。

   目前科學所知的，其實很有限。這樣的一篇文章是在相信輪迴的基礎架構上所寫的，原本只是一個小回應，沒想到思緒牽引竟成篇章，就順著感覺走吧。（14/Jan./2010）

母親，那流離的五歲孤女╱邊邊角角藝文暫別‧公告

                                           李璧如/建中堂中醫診所醫師
   眼前這位女孩，穿著有些吉普賽風格，談吐卻極知性，她因左側卵巢囊腫來求診。由洪蘭而提到母親，她說，洪蘭是她心目中理想的母親形象，知性、講理、聰敏、優雅。她也渴望自己擁有這樣的特質，然而她的母親總是一而再地戳破這個幻象。

   大學聯考前三天，她在學校待到很晚，一個人坐在黑暗的樓梯間，看著天光一寸一寸地矮了下去，她真的不想回家，考試也別考算了。究竟為了什麼事，她已忘了，不過確定與母親有關。

  身材高佻的她，擁有修長的美腿，因此滿喜歡穿迷你裙，每次穿到學校，總是引來同學讚美；回家後，母親冷不防丟下一句，「穿這麼短，能看嗎？你要去賣嗎？」頓時讓她錯亂！

   學校常安排星期天考試，她要出門，母親總不屑地說，那有學校星期天考試？你去玩吧？常把她氣到血衝腦。

   問題出在伊那好批評的個性，很少聽到伊說什麼好話，淨是挑剔、比較、懷疑、質問，絕少讚美，更別提撫慰了。

   弟弟留美的女友，來了封信，告知她結婚的訊息，弟弟趴在床上痛哭，母親問怎麼回事？他說，「××結婚了」。伊的回答竟是：「你活該，誰叫你甩了○○」。這是母親親口告訴她的，感覺不出絲毫溫情，在這個節骨眼，還要批判！

    母親還「擅長」挑動她的情緒，伊不喜歡某個親戚，就在女兒旁邊說個不停。基本上，伊極少三姑六婆，從不串門子，甚至有點「孤僻」，所以，也不歡迎人家來瞎混。來人素質不高，偏偏喜歡找老爸，伊會不高興，卻也不想扮黑臉；這時那個傻不嚨咚的女兒，全盤吸納了母親的情緒和感覺，隨後不自覺地開始攔截與拒斥那個討厭的親戚…

    她也負責攔阻母親不愛爸爸做的任何事。通常伊會說出一套理由，基本上，她也認可（不過，或許她只是反應伊的感覺），然後就去做了。父女感情還不錯，所以，通常母親的意圖都能得逞。

    當然，不只女兒，伊同樣無意識地以情緒操縱其他的孩子，那個連結是根無線的弦，總能撥動他們最底層的某些觸腳，然後像布袋戲偶般，反射似地行動；伊不知不覺地成為幕後那位搬演的師傅。

   上了研究所，她住校、工讀，接觸不同家庭背景的同學，花了不少力氣，探討母女情結；許多場景總是一再重複上演，她明白、了然，卻無法掙脫那個泥淖。

    就業以後，某個大年初二，她未先告而逕行搬出，開始探索自己的人生，總是忙碌，很少回家。母親時常一大清早打電話過來，她在夢與醒的邊緣，模糊地聽伊的傾訴，都是一些家常瑣細，很難談到什麼本質或核心。女兒出自伊的骨血，有伊某些樣貌，卻是截然不同的品種。

   相對於母親的年華老去，她越來越茁壯，活出自己的姿態，伶牙利齒與伊無殊。尤其母女對槓的時候，角色互換，她不再是挨打的一方，她用襲自母親的那一套，來對付伊，母親有時被她嘔得氣哭。但沒幾天，伊又會找機會問她，要不要吃這個或那個？她更氣，她早已不是三歲奶娃，毋須哺餵；她要的是精神上的靈糧，但這卻是伊的窮絕之所。

   我不免追問，你媽是什麼背景？

   這是形塑個人人格的關鍵因素，從這裡可以打開伊因何致此的謎團。

   原來，伊五歲喪母，親娘是千金小姐，27歲就罹子宮癌病故。招贅的父親，卻是屌兒啷噹的浪蕩子，伊常說親娘的病應與父親的風流有關。

    五歲的小女娃，沒了親娘的庇蔭，只能隨著命運流轉。父親呢，一個女人換過一個女人，其中有對伊好的，也不乏虐待伊的；除此，伊還待過二個不同的寄養家庭。

   依稀聽過伊小四時離家逃學的故事。伊說不知怎麼回事，反正那晚任憑阿豆姨怎麼叫，伊就是不吃飯；爸爸火了，不吃就不給吃，收起來！伊當晚就決定明天到新竹找舅媽。伊把舅媽給的五毛錢捲在褲腳裡，一大早就悄悄溜到車站，然後在售票處等，一覷有人買票到新竹，伊趕緊跟著買，然後亦步亦趨地尾隨，就這樣平安摸到舅舅家。

    舅舅（是養子）先帶她到派出所備案。伊爸爸發現女兒不見了，找得昏天黑地，後來想到會不會回娘家？殺到新竹，一見到人，掄起大黑傘就打，伊躲在來訪的舅媽養母黃阿嬤後面，阿嬤出聲，才免掉一頓毒打。

   伊在新竹住了好一陣子。

   她問，「你的書呢？」「我根本沒帶書包。」嗄！中輟生？

   之後，伊外公趁到虎尾買油之便，先把伊帶到後龍，交還伊的親父。伊還在拗，此時，伊父工作會社的社長夫人風聞，帶了兩個小女兒來看伊，徵得伊父的同意，反正有玩伴，又有吃的，伊就在社長家住了很長一段時間。

   就這樣一下在新竹，一會又轉到後龍，要不然就到伊父的故鄉中壢，一個學期轉兩三次學，伊離書本愈來愈遠了。

    年齡稍長後，她較能理解母親的焦慮與匱乏，那來自一個渴愛的心靈，少了親娘的包容與護持，那失恃的被剝奪感，讓伊淪為武裝的鬥雞，在夾縫中求生，沒有這樣的硬殼，隨時可能遭到反噬！那堅硬深入意識底層，烙下反射性的銘記，卻是生存必要的偽裝與保護膜啊。

   這些年，伊一年老過一年，像燒旺的紅燭，一釐一釐地消熔、萎頓下去，眼看著就要到底了，旁邊堆疊累累的燭淚，是情緒鬥爭後的殘骸。母親有時還會以疾病來要脅家人，病苦成了最軟弱卻也最有力的武器，它挾持了所有人的心靈。

    所有的親子關係都很難逃脫無明業力的束縛，這些累世糾結的業習，像深埋地底的種子，遇到適當的環境，給它充分滋養，很快就會萌芽茁長。小孩受父母，尤其母親薰冶，稚嫩的生命被動地捲入那龐大、莫之能禦的業力場裡，現世的習染，再加上他自己帶來的累世習性，層層疊疊，塗抹成厚重的油彩，那穢膩垢濁，是所有偏差錯亂的源頭。

   尤其朝夕相處，從生命成形初始就臍帶相連的母親，伊的一呼一吸牽動胎兒、乃至嬰兒的所有感官，那最細緻隱微的覺知，人格形成的初胚由此奠基。因此，與母親的關係是我們最早的人際接觸，雖然在生命早期，我們等同籠罩在母親的能量域裡，母嬰合一；但隨著孩子的成長，凸顯母子彼此氣質的歧異，終究是不同的生命。

    所以，親子（尤其母子）關係是否和諧，與我們成年後際遇的順暢與否，有極大程度的相關。明乎此，那生命最早遺落的一塊，無論如何，都應設法拾綴、修補。

   而早年失親的恐懼，烙印如此清晰，五歲女娃內心深處，渴盼一個永遠團圓、完整的家，孩子圍繞，伊是永恆的母親——此際，伊是那早夭親娘的化身，伊要活回娘的生命，那是伊此生未遂的夢……

    另一方面，毀家的傷痛，如此巨大，小女孩的眼淚怎麼也流不完，一夕之間，被迫長大，卻再也沒了疼惜伊的親娘了；伊的心底，永遠有個哭泣的五歲小孩，那是個巨大的、難以彌補的黑洞……

    母親背負著這樣沉重的傷痛，努力存活，並且以自己的骨血與青春，哺育下一代。伊用最直率的方式表達最熾烈的關愛，因為自小缺乏陰性能量的楷模，無以遵循，因而不懂溫柔與安撫，但那不是伊的原罪啊！

    而女兒左側卵巢囊腫的宿疾，也與她生命中的陰性能量受到壓抑有關。如果能夠透視母親早期生命的困境與難堪，從而感謝並疼惜那個住著五歲小孩的破碎心靈——事實上，伊已盡力扮演母親的角色，並創立、維護了一個伊夢想中的，完整的家。

   成年後的女兒，若能覺察她已享有母親完整的愛，願意回頭來反饋並且撫慰母親那受創的心靈，充分表達眷愛、柔軟的女性特質，這種療癒能量，帶來和諧的共振，能奏出最美的生命樂章。

   擁抱那受創的心靈吧，感謝母親以生命來獻祭與教誨，把握每一次和解的機會，給出愛、給出光與熱，珍惜今生的緣會，那「大」的母親（儘管伊現在已「縮小」了），永遠給的比我們想像中的，還要多很多（正常情況下）。（3/Dec./2009）

暫別‧公告
  「李璧如筆記」在邊邊角角藝文刊載五個月，感謝讀者的支持與鼓勵。這是一位現役臨床中醫師，用她的直觀與思考，所分享的生命記錄，提供不同角度的視野，希望帶給大家更高層次的生命能量。

   生命的苦難無時或已，那內在最狂暴的颶風，時時翻騰，席捲我們最迫切需要的安寧，因而這個現象界有了各種煩惱與痛苦。

   唯有心的平靜，能讓眾苦止息，並賦予重新出發的力量。任何問題都有對應的方法，只要我們安靜下來，就能看到方向。

   我在書寫的這段期間，得到許多領悟，在靜默中感受宇宙的大能，這是一段值得紀念的旅程。感謝所有提供摹寫靈感的生命實體，每個生命都有他應許的功課，只要願意，在靈性層次上，最後我們都能到達同樣的高度。

   病苦是負面業力的具體呈現，那內在的糾結不解，表象的疾症怎麼可能徹底得治呢？醫療最後的瓶頸，就在於此啊！

   由於時間資源有限，加上自己的靈性修持尚嫌不足，所以，專欄寫作到此暫告一段落。他日，如果機緣成熟，我還會繼續寫下去。 謝謝大家，祝快樂。〈12月 29日刊於邊邊角角藝文）

多少煙塵舊事，仍在纏縛著我們的心靈。〈Ruby攝影〉

(版權所有，引用或連結，請註明出處，謝謝。)

冬寒良伴話生薑

                                                     李璧如/建中堂中醫診所醫師
   這麼冷的天，令人想起薑的諸多好處，俗諺「冬吃生薑，不怕風霜」、「早吃三片薑，賽過喝參湯」，生薑為薑科多年生草本植物薑的新鮮根莖，性味辛溫。生薑既供日常食用及調味，又是中醫防治疾病的常用藥，用途極其廣泛。

　早在周秦時代我國就有種植、食用和醫用生薑的習慣。史載，山東植薑已逾二千多年。《論語˙鄉黨》：「不撤薑食，不多食。」說明孔子一年四季飲食不離薑，但並不多食。他深知食薑之益，每於飯後嚼薑。朱熹《論語集注》中解釋：「薑能通神明，去穢惡，故不撤」。

　生薑含有薑辣素、薑烯酮等多種揮發性物質，能刺激心臟和血管，擴張血管，興奮中樞神經，加速血液循環，溫熱全身，能抑制體內產生脂褐質色素，可減緩老人斑；薑辣素還能刺激唾液、胃液和腸消化液分泌，增加腸胃蠕動，常吃生薑能促進食慾，醒脾胃。因為薑能溫肺暖胃，驅散風寒、觸犯風寒或雨淋水浸後引起畏寒、腹部冷痛等症候，服薑湯可緩解。

　生薑中的有效成分薑酚，有較強的利膽作用，能預防和治療膽囊炎、膽結石和前列腺炎。薑能袪除自由基，有助抑制癌細胞生長，古稱薑能「疆御百邪」。

　薑的臨床治療方法和價值，歷代均有不少紀錄。中藥專著《神農百草經》，記載薑「溫中止血，出汗，逐風」等功效，能治療溼痹、受冷腹痛腹瀉，並說「久服去臭氣」。晉葛洪《肘後備急方》記載：薑煎湯內服，可治霍亂腹脹而欲吐不能、欲瀉不下的疾患，讚薑為「吐家聖藥」。

　以下介紹幾種生薑的食療方：
˙薑桂豆蔻湯
   乾薑加桂皮、白豆蔻煎服。治療虛寒引起的腰膝發涼、腹痛、腹瀉和因寒引起的痛經，虛寒痰唾清稀。

˙薑茴橘皮湯
    生薑、小茴香、乾橘皮各適量，煎服。治療胃痛和下腹部寒痛、氣脹痛。

˙生薑蘿蔔湯
    生薑、白蘿蔔適量，煎湯，或加黑糖，趁熱喝。熱性體質傷風感冒初起可服。

˙薑糖酒釀湯
　黑糖30克，生薑3大片，酒釀半碗加水適量，共煎服，治胃腹受寒疼痛、婦女經痛。

˙薑葱粥（又稱神仙粥）
　米100克，葱白15克，生薑5克，食醋30毫升。先將米煮成粥，再加入葱白、生薑煮5分鐘，最後加食醋即成，趁熱服用，之後上床蓋被休息。傷風感冒可佐為食療。

˙薑棗黑糖茶
   黑糖與老薑加紅棗，各適量共煮，當茶飲。治觸冒風寒和婦女經痛。

　清代學者劉寶楠在《論語正義》中說：「薑辛辣，多食，生內熱之疾」。中醫認為，生薑辛辣，凡陰虛內熱、熱病（發炎）、瘡瘍、痔疾者忌之。實際上，即使無內熱之人，如果過量久食，也會蘊熱生病。
〈1月9日刊於聯合報健康版〉

恆在變動中的關係

                                                               李璧如/建中堂中醫診所醫師
   她是朋友介紹來的，一來就表明她是醫師太太，只是想藉中藥來改善更年期症狀，並且反覆詢問中藥是否含西藥？經我再三說明與保證，她終於安下心。潮紅、盜汗、煩躁，甚至失眠等肝腎失調的更年期現象，回診幾次以後，改善甚多；接下來，當然是體質的根本調理，這部分必須要有一些耐性，才能作全方位的配合。

   她是家庭主婦，兩個小孩也都大了，從小念美國學校，現在都送出國了。照說她的時間很多，好好照料自己應該不成問題；但是好像卻完全不是那麼一回事。狀況稍穩定後，她就不見了，約莫個把月後，她又出現了，原來她出國去了。每隔一段時間，她就拉著行李箱，跟一群陌生人同團，出去玩一趟，回來後，那開心維持一小段時間，然後，她又得出發，再踏上另一段旅程。

   問她，家人陪你出國嗎？她説兒女大了，都有自己的天地；她到美國探望女兒，對他們的交友狀況有些意見，竟當面被頂，「那你的婚姻又怎樣？」她氣到噴淚，女兒的話直接撞擊到她的痛處。

    那名醫老公是她說不出口的痛。年輕時，他到德國留學，她不想獨自待在台灣，反正娘家有的是錢，逕自帶了小孩，到了先生學校附近，在旅館一住半年多，先生忙著課業與研究，她們母子根本那裡也去不了。
 
   近些年，先生晉升為主任醫師，忙碌倍於往昔，旁邊的秘書小姐倒是換了好幾位，一個比一個漂亮，對先生的行蹤，掌握得比她還清楚，令她有些吃味。其中一位卸任的Miss蔡，有一次還特地約她吃飯，她因好奇赴了約，結果聽到丈夫對現在這位新任的秘書如何之好、之體貼的形容，讓她寢食難安，開始懷疑他是不是有外遇了？卻也找不到什麼實質證據，公立醫學中心還肩負教學任務，先生其實忙得不可開交，她實在無法想像他還能從那裡擠出時間來？

   每當戚友聚會場合，眾人喊著「醫師娘來了」那一剎間，挽著Gucci或LV名牌包的她，不免湧起一絲絲的自矜，感受到夫婿賦予的光芒。但多半時候，她總覺得老公不夠愛她，非常不夠，他們之間，甚至連交談都很短暫。

   她也沒什麼機會用到他的錢，他每個月賺多少，她完全不知。初嫁他家，她一意維持娘家的生活水平，父親身家豐厚，錢不是問題；起先，先生多少有些意見，但因家裡弟妹還在念書，需要作大哥的拿錢回家貼補，久了也就隨她去，他倒樂得輕鬆。而她有時也不免懷疑，那他錢都用到那裡去了？

   空閒不少，卻掛著這樣那樣的心事，有時不免悶得慌，因此她養了一隻流浪犬。全家裡，就這隻撿來的黃金獵犬，最合她的意。

   那個關係能真正合人的意呢？變化，其實是生命本質中，最核心的因素。分分秒秒，時時刻刻，萬事萬物莫不在靜默中演進，人與人之間的關係也是一樣；沿著時間之流，在不同的生命歷程中，我們與相同的人發展出不同層次與向度的關係。從新婚燕爾的兩人世界，到迎接新生兒的新手父母階段，乃至孩子逐漸脫離父母懷抱，展翼飛向他們的新天地，其間莫不涉及多種角色關係的相對調整與適應。

   夫妻之間，因孩子的加入，緊密感或許降低，卻因共同孕育下一代，而使關係更豐富且延伸出更寬廣的面向；父母在孩子成長的過程，也經歷由牽著手的保護、尾隨或目送的監護，漸次到放手讓他獨立，以迄最後的單飛，親子之間進退、鬆緊的對待分寸，在在都需要智慧的考量。

   因此，人生是在各種關係與角色變遷的生滅、起承轉合中，得到淬煉與學習的機會。變化，雖然帶來撕裂般的痛苦，卻也是更新與升級的絕佳契機；如果調適得宜，你就能夠看到一片完全不同的風景。

  痛苦來自固守往昔美好的執念，當周遭的人都在往前邁進、孩子也慢慢長大；你還堅持穿著舊日過小的衣裳，那肥膩豈不令人左支右絀？

   來到性能量調整的更年期，女人可以跳脫「以色事人」的陷溺，不再有生兒育女的負擔，她可以自在地作自己，不必活在他人的價值觀裡，這是一個自由探索的階段。好好愛自己，累積過往的經驗，歲月會帶來更有見地的風華。

   人生走到這個關卡，只要明白自己的定位，掌握關係的進退要領，就能找到再生的密碼，與周遭的人取得更和諧的共振頻率，空巢期正是女性蛻變，「轉大人」的絕佳時刻（5./Dec./2009）。〈12月 22日刊於邊邊角角藝文）

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