身心同調，與身體對話—病患排寒反應實錄＆李醫師評釋

最好的東西都是自然而然發生，那是來自心靈底層的呼喚…

◎緣起
　今年六月初，因為一次大感冒，狂咳到肌肉拉傷，看了住家附近的中醫一個月後，雖然略好，但總覺得身體一直沒有完全恢復，心裡知道，如果沒有徹底處置，自己隨時可能會再被擊倒。
　後來有次無意間看到李醫師的文章，覺得李醫師的想法和我實在太投緣，剛好又很幸運地趕在李醫師還沒開始管制初診之前，順利到建中堂看診。
　第一週吃了李醫師開的粉藥後，第二天身體就有非常明顯的反應。記得那時雖是大熱天，但身體中心就像一根冰柱，寒氣如蒸氣直冒，衝出頭頂（可身體周圍是熱的，微微泛著熱氣），冒了一、二天後，覺得身體好像完全好了。我原本以為這樣就好了，就可以了，一切都沒問題了。
◎序幕
　這樣大約吃了一個月的藥後，李醫師讓我改吃另一種藥，她給我一張服藥可能出現的暝眩反應清單，吃了大約二、三個星期的藥，我卻沒什麼反應，一點都沒感覺。
　當時我心裡還自豪地想著，其他朋友有的排寒症狀我都沒有，可能我身體的底子真的很好。後來某次回診，李醫師說我似乎都還沒有排到陳年的寒氣。這句話開啟了我的排陳寒序幕。

寒積始自母胎。

◎排寒首部曲：脹氣與打嗝
　回診完，回家繼續乖乖每天都來一包藥，沒幾天，從小到大一直都有的嚴重脹氣與打嗝（已有一段時間未犯），竟然又重新回來。記得高中時，曾有一次因為太嚴重了，痛到沒辦法上學，還得打針吃藥。長大後，脹氣打嗝的情況時好時壞。
李醫師評釋
　每個人的排寒層次與路徑都不會相同，大部分的人先排肺寒，也有人多重路徑同時俱發，但要看「往昔所造諸惡業」的狀況而定，不能一概而論，更無法事先評估。
　有人腸胃脹到自稱如牛蛙，這很正常，每天吃生冷沙拉水果，積寒凝於腸胃，以為吃水果能助排便，其實只是水果的「寒」，讓腸胃滑瀉而已；此時吃水果不是等同吃番瀉葉、大黃嗎？只是轉個形式，讓自己以為是吃食物，而感到心安而已，其實亂吃、誤食，反而遺禍更烈。
　我們每天都在進食，每天錯吃的更不知凡幾，錯誤的觀念一代傳一代，不啻殺人於無形（比如許多父母強迫小孩吃水果、喝牛奶…）。所以腸胃積寒非常普遍，服藥之後，寒氣分解如吹氣球，漸次膨大，以致塞滿腸胃，竟然脹氣便秘如牛蛙。但每人積寒程度不一，有人很快就過了，有人卻要折騰好一陣子。
 
◎排陳傷
　起初，這種脹氣打嗝的情況，都還在身體和心理可以承受的範圍之內。過程中，曾有一天，左腳踝以下，腳盤的地方非常痛，我心想這不可能是走路或在山上健行時受傷的，讀了幾篇李醫師分享的其他朋友排寒的經驗貼文，我認為這應該是排寒的症狀之一，在排陳傷。
　小時候，我是個運動健將，腳不知受傷過多少次，以前都以為給推拿師推一推，不痛就好了。這次雖然痛，卻也沒有痛到不能走路，所以沒多理它，果然二、三天後就好了。
　左腳好了，右腳卻開始痛起來，因為跟之前左腳痛的方式不一樣，我猜想是不是痛風呢？其實也只是亂猜，沒有解答，但也沒特別做什麼事，四、五天後又好了。再隔幾天，右大腿也出現了一個類似五十圓大小的瘀青，我心想其他朋友排寒時，好像也有類似的症狀，就覺得應該沒什麼問題，果然也是隔幾天就消失了。
李醫師評釋
　從學步開始，就免不了跌跌撞撞、各類的意外以及運動傷害。大部分時候，撐一下也就過了，尤其年輕氣血活絡的階段，很快就無所苦，但那個驚嚇的記憶以及瘀傷從此埋入體內，可並不表示從此沒事。
　排寒也會順勢帶出這些陳年積滯，有些你早已忘懷的疼痛與傷痕，瘀青浮出表面，一併清理。有時痛到難以行走，但幾天之後也會自行散去。
　轉貼某病患分享如下：
　李醫師妳好：我是××，我的腳幾乎完全不大痛了，真是太神奇了！
　前兩天痛到幾乎無法下床行走，想上個廁所都備感困難。心裡很是恐懼與害怕，居然還去掛了急診，急診醫師也不知原由（因為外表完全無任何異狀），就說要幫我打止痛針跟吃消炎藥。聽了，馬上回絶，怎可不知病因就用藥，身體也不想再沾染西藥！就這樣回家了。
　後來完全信任李醫師，就當是陳傷復發，走完這過程就好了。自己也觀想能量流經痛處，放下恐懼，居然就好了！
　兩三天前的痛似乎就像是一場夢！謝謝李醫師，也謝謝李醫師的病人們，因為你們的分享，讓我有信心渡過這過程！
https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/2573084703290

◎從此無法碰冰寒
　那一陣子，有朋友送了一箱水梨，由於看起來實在太可口了。忍不住了吃了一顆，馬上全吐出來。我想這真是罪有應得啊！因為我明知水梨是涼性的水果，就是受不了誘惑！
李醫師評釋
　這是基本道理，體質調整後，一點生冷都吃不得。
　§病人說，吃過早餐，還是一直覺得好餓好餓，後來吃了一顆蘋果…
　哎，不能吃的就是不能吃。剛剛把半顆蘋果都給吐出來了。>_<
　§病人說，昨晚與先生合吃了半個手心大小份量的沙西米，先生撐到半夜，還是忍不住全嘔出來。她自己稍好一些，也是難過到不行…
　§病人說，昨晚聚餐時，口渴異常，手邊卻一直拿不到水，看到桌上一杯已經放到不冰的汽水，就拿起來喝，當時還想還好沒怎樣；結果晨起，立刻出現鼻癢及頭痛症狀，並且極度畏寒…
　這種例子不勝枚舉，自己就看著辦吧！

水果多半生食，那寒涼消磨體氣。

◎排胃寒
　九月時，排胃寒的情況漸趨明顯，每天每天都覺得自己沒有真正舒服過，從胃部升起不適感，真的很不好受。那種不好受，不是吃壞肚子的痛，不痛，就是一種無法形容的不適感。長達二、三個星期的時間，每天半夜二點左右，會因為這個不適感而醒來，身體處在一種每一天都覺得自己很虛弱，非常無助的狀態。
　最嚴重時，每天沒辦法吃飯。吃任何東西，喝任何東西都不舒服，其實不吃不喝時也是不舒服。但是以前常喝的豆漿拿鐵，確實是沒辦法喝了；從小喝到大的凍頂烏龍茶，和每天下午和同事必來一杯的泡沫紅茶，也沒辦法再繼續了。不只是喝不下了，而是根本連想都不想了。同事好心買來感覺很營養的蔬果汁，喝了一點，就痛苦萬分哪！
　每天晚上下班回到家，沒辦法吃喝任何東西，只能睡覺，只想睡覺。每天早上，都祈禱自己能「神清氣爽」地醒來。而且，不知為何，那一陣子要吃藥前，光是聞到那味道，就讓我快昏倒，一直覺得這個藥的味道，喝起來跟以前的不一樣，不一樣，真的不一樣。
李醫師評釋
　開始排寒、微調體質後，身體與心靈都會交互發生微妙的改變。病（寒氣）從口入，排腸胃寒氣，理所當然多半首當其衝（不過每個人狀況不一）。
　有人抱怨，脹如牛蛙，胃脹甚，且四五日未排便，超級難過…
　寒氣分解，必然充塞體腔，胃腸氣滿，以致壅塞不行；難過歸難過，但你也只能忍耐，接受現狀，讓它過去，再進行下一階段的排寒—寒氣錮結，必然是清了一層又一層…
　而飲食嗜好、生活習性等等，必然也會隨著體氣的改變，而有所更動。

◎開始認真打坐
　有一陣子這個不適感，幾乎超越了身體和心理所能承受的範圍，我在心裡偷想著，如果這時像以前每一次脹氣胃痛時，來一顆藥，應該馬上就好了。但我當然沒這樣做，只是我想可能是排寒的速度太快了，身體似乎有點承受不住了。
　沒問過李醫師，就自己決定調節一下，放慢速度。不再每天喝藥，改成二、三天一次。同時我也開始收拾起很散漫的心，儘量每天都認真打坐。
　情況似乎持續了一個月之久，忽然有一天，半夜又醒過來，但這一次跟之前不一樣。這一天夜裡，身體從臍輪升起一股非常強烈的清涼感，感覺我是被叫醒，來體驗這個清涼。
　記得剛吃李醫師的藥沒多久，有一天半夜肚子有點痛，醒了過來，臍輪的地方像球一樣狂跳不止。這兩次，一跳一涼，我都是抱著肚子緩緩再睡去，但這次臍輪的泌涼，讓我感覺自己快好了。果然隔天醒來，再一次地體驗到久違的神清氣爽。
◎往上排心輪淤塞
　現在排寒的情況仍然繼續著，感覺是往上，升至接近心輪的地方。情況比排胃部的陳寒好一些，不適感沒有排胃寒那麼強烈，但是心理的狀態有了一些改變，身體的反應和飲食習慣也都有很明顯的改變。
　身體變敏感了。以前吃東西、熬夜或塗抹任何東西在身上，身體都只是默默地接受，不知是沈積太多、太重了，讓身體這部機器沒辦法即時反應。現在，不一樣了，他會反應，有能力反應，而且馬上反應。
　最明顯的，不只是食量減少（你感覺就是足夠了），體重變輕，腸胃也運轉得前所未有地好。以前排便不順，現在每天早上起床時間一到，我的身體會催促我該起床上廁所了。

◎涼性藥膏，避用慎用為要
　之前看到一些朋友分享出疹子的反應，還想說我怎麼都沒有。直到二、三個星期前去美容院，小姐幫我抹了薄荷油按摩，隔沒幾天，抹過薄荷油的地方，忽然就冒出像青春痘一樣的東西，一直到現在，有些紅疹都還沒退。年輕時幾乎不長青春痘的我，年近四十，開始冒了一堆在臉上。最近臉上還冒出了幾個紅色的小疹子。
李醫師評釋
　含薄荷、冰片類的涼性洗髮精、按摩油、藥膏，千萬不要直接觸及皮膚，恐引寒氣入內。一般人體寒無所感，一旦調過，身體較敏感，才能立即且直接排出這些寒氣。

　這些身體的自然反應，現在都不會嚇到我，反而讓我開始非常讚嘆自己的身體。感覺自己活了快四十年了，第一次可以真正欣賞自己的身體，竟然它可以這麼美妙，這麼精巧！你吃進的任何東西，你對身體做的任何事情，它都用各種方式反應出來，跟你對話。你真的沒有理由不愛它。
李醫師評釋
　我們所做的一切努力，就只是幫助大家恢復身體的本來面目，恢復它原本精巧細緻，長久以來，卻被誤用濫用，以致乖謬錯亂的運作能力。
　某頻吃生菜沙拉，卻長年嚴重經痛（須吃止痛藥）的病人，經歷2次發燒排寒後，眼耳口鼻陸續出現多種反應：眼目眵多且黃粘；耳痛兩日後，從小到大都很硬的耳朵變軟，壓按不痛了；最神奇的是，從無症狀、不會流鼻涕的鼻子，竟然遇溫差，也會打噴嚏、流得出鼻水來了。 嘴角旁邊，出現類似口角炎的疱疹…
　寒氣隨皮毛、七竅而出，大小腸（二便）、女子經水而下，這是身體自然的運作機轉，若無外力無知蠻橫加之（誤藥、冰冷寒涼…），即使外邪臨之，若體氣不衰，只要給予時間，身體自能排解。

◎苦盡甘來，考驗信心與毅力
　其實，排寒的過程不是很難，但也不是很簡單；不是很短，但也沒長到讓人撐不下去，可是這中間的每一個時刻，都是對自己信心的考驗。常常家人和朋友看到過程中受苦的我們，可能是捨不得，也可能是害怕，會強迫我們放棄。
　我先生、同事和朋友，見到我這個樣子，每一個人都不例外地問我，你不是在調身體嗎？怎麼愈調愈糟？你到底看的是什麼醫生啊？還有老婆是西醫的同事嚇我，說我吃太多中藥可能已經重金屬中毒，再一陣子就要洗腎了。我可以理解他們的好意、恐懼和焦慮，所以我從不和他們爭辯。
　但也多虧我在臉書上經常看到李醫師貼出其他朋友排寒的分享貼文，對排寒的過程有所理解和心理準備；也多虧李醫師為我們所做的一切，讓我們有信心，支持自己，支撐著不放棄自己。

◎有些內在功課，也一同昇華
　再說，李醫師的藥真的很奇妙，它會往需要它的身體部位去，沒整修好之前，你只能和那個狀態共存。不只是生理上的，感覺這過程中有很多內在功課升起，自己超越了一些，還有一些正在處理和面對中。
　其實，有一部份的自己很清楚，此時，我也只能面對和接受這個狀態，因為這時的我，不知為何，就是不想再逃了。
　真的很感謝李醫師，感謝這美妙的藥，在這個恰恰好的時間點，恰恰好的人生階段，恰恰好的身體狀態；在我有能力觀照自己，面對自己內外在的時刻，接受這美好的一切。
李醫師評釋
　當一個人體氣上揚，處在較高的能量水平時，他的心智與意識必然澄明且靜定，所以病人常在負面能量（包括肉體與心識層面）排除後，告訴我，我覺得自己變聰明了、判斷力精準、決斷力更強，而且煩惱少了很多…
　以下是某位病人的告白：
　不知為何，每次接受到李醫師的這些正氣，我的心就愈敞開。來到這裡，所有的發生，對自己呈現的，都是好事。
　我覺得自己的敏銳(靈敏)度提升很多，例如，騎車在路上時，無論前面的汽機車群多麼混亂，甚至許多連方向燈都不打，可我發現我就是能直覺這車要右轉…就好像一壺已燒開的水，不用碰觸，就知道它是很燙的水。
　時常感覺到，一股剛柔並濟的力量，在我內在匯整^^。

　當時，我是這樣回答她，一定要記住：運氣不好時，不是找神明、童乩、算命，而是找醫生「改運」─體氣上升，判斷正確，運勢自然就好了！

　感謝這篇作者的分享，有幸能遇到心靈能量與振幅相若的病人，這是一趟殊勝的身心療癒之旅，只是藉由我的手，傳遞來自高層的宇宙能量，感謝所有高靈的守護，讓我們親炙這麼美好的見證！（30/Dec./2012）

參見：
＊胃中寒結，百病之源
https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/2455627166925
＊食物與人，也是「物以類聚」
https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/1914822327142
＊恢復身體的「本來面目」
https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/2202002466466

 

中醫治頻尿，當先解表—病患臨症分享＆李醫師評釋

　 從西醫觀點，頻尿指的是每日小便次數8~10次，而我最嚴重時，曾高達每小時8~10次，可見我的嚴重程度，這大大影響日常的生活品質。
　 這一切從大學時候就開始，因為打工時常憋尿，到後來每節下課10分鐘，我必定要跑廁所尿尿。即使如此短短的50分鐘上課時間，依舊覺得「好想噓噓」，腦袋瓜運轉着：快下課快下課，膀胱更要忍着不適感，同時轟炸下，根本無法專心聽講！到了夜晚，睡覺也無法好好睡，一個晚上得起床3－4次上廁所，睡眠嚴重不足。

　 舉個生活上最明顯的例子好了，永遠記得有次假期坐長途火車，車廂內塞滿人潮，但是尿意來忍不住，必須從車廂尾端穿越穿重重人潮，擠到最前面上廁所，好不容易到了要上廁所時，又尿一滴滴，膀胱漲感依舊，只好再擠回位置坐下；過沒15分鐘，尿急感重現，又硬着頭皮再次穿越～～可以感覺得到沒座位站著的人們，用那厭惡的眼光直盯著，彷彿我刻意找麻煩似的。
　 還有，因為總是覺得尿不乾淨，頻跑廁所，即使用衛生紙擦拭過，依舊會有一、二滴滴至內褲上（感覺好像是漏尿般），所以總覺得自己身上有股尿騷味兒，不好意思的我，總是抹上濃濃香水掩蓋。
　 又怕內褲濕，都會墊上護墊，使得陰道出現異味及黴菌感染（黴菌感染原因，西醫認為是自體抗力弱、下體潮溼、環境不乾淨所致），下體時常搔癢難耐，看婦產科吃藥擦藥成為家常便飯。

李醫師評釋
　 何以造成習慣性頻尿（尤其是年輕人），最初的原因還是不離寒氣。
　 一般見小溲頻急，尿赤（血）尿熱痛，點滴難出，有些還有腰痠，大都急送西醫，於是什麼腎盂腎炎、膀胱炎、泌尿道感染…，少不了抗生素、消炎藥，症狀是消除了，但病根始終存在，因為對於拔除風寒，西醫不僅沒這個概念，也無配合的理法方藥。甚至，尿血其實是自然清理的機轉，但一味立即止血，氣結淤滯自然排出的機會，就這樣硬生生給切斷，血塊這個實質，挾帶無形包覆的風寒濕熱邪，你想積年之後，那會變成什麼東西？

　 一般治療時，不一定考慮到這個最根本、原初的因素，反而從氣化不利、腎虛、溼熱、中氣不足…下手，這是中醫治久年頻尿，未必收效的原因所在。
　 至於陰癢，的確與自體免疫不足有關，也就是體氣低落，但其實還是風寒邪氣從七竅發出所致（前陰也是一竅），除非溼熱為患（感染），否則一般還須佐用風藥，除風袪寒、行氣化濕，然後再以調肝滋腎藥補益之。
　 西醫動不動消炎，其實沒有那麼多「炎」，尤其長期服用西藥者，頻以清涼加之，反而門戶洞開，自遺伊戚。

小兒也會出現頻尿。

　這樣情況時好時壞，也有十餘年，始終不得其解。吃了李醫師的中藥，其他症狀（嚴重鼻過敏及眩暈）半年內都陸續有所改善，獨頻尿遲不見效果。
　 當我正質疑療效，想要放棄之時，大概有八年之久，未曾發燒的我，某個夜裡突然覺得畏寒，明明是涼秋，穿上大衣依舊好冷好冷，頭痛欲裂直乾嘔，緊接著便是燒到39.5度，雙腳無力，這樣持續2天左右，燒退了。開始覺得下腹漲到無法站直，小解如同結石般，怎麼尿也無法大量排出，只是滴滴答答的幾滴，乾脆整天直接賴在馬桶上，離開馬桶時，必須半屈著身體，用個硬硬的包包壓住腹部來安慰自己：這樣比較舒服，但其實沒有太大作用。

　 回診時，真的是受不了了！忍不住直對李醫師發牢騷，李醫師説：這是妳應該受的，看妳以前怎麼糟蹋自己的身體，現在是在翻舊症，撐過就是妳贏了。哎～～是啊，真的是活該自作孽啊。

　 就這樣撐了快一個星期之久，咦！慢慢改善好轉了ㄟ！大概兩個星期左右，發現我居然能撐1個小時尿尿一次，十幾年來，從沒享受過膀胱正常無脹的日子，陰道的異味和漏尿的情況也都消失了，覺得人都清爽起來，心情也跟著飛揚。
　 雖然和正常人比起來，還算是頻尿，卻已讓我覺得好滿足；雖然每個月接近排卵期時，還會犯個3－4天，但比起往日的天天頻尿，已經是大大改善了。
　 目前我仍持續治療中，感恩李醫師的仁心、高明的醫術，一路的陪伴。

李醫師評釋
　 這位病患年初來診，主訴嚴重鼻過敏與頻尿，之前都還在喝冷飲、吃水果，習慣無法一日消除，但在時光堆砌中累積的醫病信任度，讓她們自願改掉陳年惡習。
　 主證寒濕，氣化不行，偶爾夾雜溼熱，舌苔白滑、白膩或白燥，還有頭痛、腰痛、便秘、濕疹、關節痛、眠難、暈眩、陰癢（有時盆腔感染）等諸多症狀，中醫治病，只抓主證，不一定照會細節，但一樣有效。

　 這篇也是患者主動分享，很感謝她願意花時間寫患病過程，我才有機會寫評釋，公諸於眾，給同道人一絲絲攀援的溫暖與力道。
　 康復之路需要決心與耐力，倒著回去的翻舊症過程，極其辛苦，那是極大的心力考驗，沒有任何倚侍，你僅能憑藉著信心，鼓勇前進。（23/Dec./2012）

 

兒童便秘，中醫療效佳—人母求治心路告白＆李醫師評釋

　這篇是病人母親主動分享，坦白說，我從沒意識到在幫她治便秘，更不知之前有這麼慘烈的一頁求治史！非常感謝熱心的廖媽媽，因為這篇文章，我們才有機會照見自己的謬誤。

　女兒從六個月開始吃副食品，逐漸出現便秘，看她大不出來，狂哭大喊，真的好心疼。我是新手媽媽，根本不知道如何處理。
　第一次便秘，約5天沒排。送急診時，醫師只是捏捏肚子，聽診器聽一聽，説狀況還好，腹中大便沒有很多，只開軟便劑，就打發我們回去。吃了兩天，還是排不出來！
　再送醫院，護士直接拿浣腸球浣腸，捏緊屁股30秒，才能放開讓女兒排便；我在懷孕分娩前，曾灌過一顆半，那肚子翻攪程度真的痛得臉會脹紅發青，難以忍受。六個月大的娃兒怎麼受得了？！接著女兒拉了，整個尿布都是，褲子也都沾滿大便。看她疼痛哭喊的樣子，我眼淚不自覺流下，抱著她心想：為什麼要讓她受這種罪！
　之後醫師説她的問題應該是，腸胃蠕動較慢，開了藥要我們定時吃，每週回診；如果沒效的話，可能就是「先天性巨結腸」，要開刀才能改善。於是乖乖每週都帶去看診、檢查、領藥，醫師説，如果四天沒排便，就得塞屁股，讓它排出來。
　吃藥期間，是有比較好一點點，但還是常靠塞屁股的方式解便，真的好可憐！

李醫師評釋
　沒錯，問題在腸胃蠕動較慢，但因何致此、何以致之？這才是思考重點。
　但西醫沒有整體的治本思維，只是一昧吃藥，見樹不見林，這麼小的娃兒就得每天吃藥，這跟大人吃降壓藥有何兩樣？
　通常小孩體氣低落，有兩個原因，一是先天不足，母親原就體氣低落（經常服西藥或孕期嗜吃冰冷瓜果─主角母親自承，孕期正屬炎夏，熱到懷孕７個多月時，每日喝冰水、咬冰塊…），胎兒能量相對不足，沒有足夠血氣支撐，嬰兒各臟腑運作，相對處於較弱電力狀態，不僅脾氣暴躁難帶（根本睡不好），身體也比較容易出現狀況。便秘只是其中一小端。
　另一個原因是，遇到風寒或一些因風寒而起的皮膚症狀，動輒西藥處置，加上疫苗打針，或住院什麼的，吃了一堆消炎、抗生素（還有點滴），但根本的風寒始終壓制在內，無緣紓解。殊不知肺與大腸相表裏，肺中寒鬱在裡化熱，煉灼大腸津液，硬便於焉形成；又無足夠體氣推動，腸子幾乎等於橡皮管（成人之後尤其如此），那有力氣蠕動呢？惡性便秘卻始終得不到根本治療，只會雪上加霜。

苦寒瀉下，豈可常用？

　因為沒有明顯改善，加上每次回診，都要等上4小時，就慢慢捨去這方法；後來開始流行吃什麼食物纖維粉，一包要價50元，每日吃兩包，又是標榜食品級非藥物，管它多少錢，只要能讓女兒正常解便，一包100元我都買！
　因為效果是有比醫師開的藥好，所以吃了大概3年多有餘，如果停吃，就又會便秘，而且有時還是得浣腸，才能排出來，不是完全有效。

李醫師評釋
　食物纖維粉吃了大概3年多有餘—現代人外食多，的確纖維攝取不足，但解決便秘，不能只靠植物纖維粉。
　長期便秘的根結大都是大腸寒迂，體氣虛滯（一時便秘，有可能是因某證引致的熱結、瘀阻，甚至發炎之類）。若其他方面問題不大，體氣尚實，你吃吃水果、纖維粉什麼的，一時或可取效；但長期下來，肯定總有一天不靈。
　尤其那些「虛人」—孕婦、產婦、癌症化療後、各種術後、各年齡階層長服西藥者、過勞的準大病前期者…，這些人的便秘，若不依照中醫治本思維處置，根本無法見到療效。
　尤其許多人迷信吃水果幫助排便，火龍果、蕃茄、香蕉、柳丁、奇異果…，這些都是寒涼致瀉，導致滑腸，用這個方法幫助排便，最終不免寒積滯於中焦，豈不是吃雞不著蝕把米，不僅最終無效，還會留下病根。
　許多人由於寒氣錮結，同氣相引，體覺感知極度鈍化，絲毫無法察覺寒涼入口（入身）引起的各種禍害。若經調過，感知敏銳，可以立即察覺寒氣在體內造作的影響。
　病人甲修練瑜珈多年，來診半年，日前告知，某日口渴，吃了一小個常溫的蘋果，豈知腹中立覺冰塊悶堵…
　病人乙來診數月，以前連吃三個水柿皆無所苦，日前學生送來一籃漂亮的柿子，僅試吃一小片，不料背痛引腰…
　寒氣如此無聲無形、無色無影，但它最終的確會造成某些實質影響。
　這是我就多年臨床所見，非常不得已所下的結論：水果不宜多食，甚至禁食為宜。
　所以平人用水果、果菜汁來幫助排便，可以說是「飲酖解渴」！〈昨日有臉友問，為何喝綠豆漿也無法排便？原因同上。黃豆漿都很寒了，綠豆漿更甚，完全不適合虛人經常飲用〉。

　這期間也用過許多廠牌的乳酸菌、益生菌，還有喝養樂多、黑棗汁~昨日有臉有問~~等，各種方法都試過，還是糞便過硬。幸運的話，解得出幾顆小羊大便，便可逃過一劫；否則要不是我動手挖出已到肛門口的硬便，讓後頭的ㄣㄣ能順利排出，就是落得塞屁股下場。所以她始終食慾不佳，瘦瘦小小的一隻，比同齡孩子，矮了差不多一個頭。

李醫師評釋
　市面上許多通便、清腸藥（保健食品），都僅是投合一般人求速成的短視心態，實質上，不僅多食無益，長久下來，可能還會自遺伊戚。
　便秘這個症狀，一定有個根本的因，不審因求治，早期治療，遷延日久，那個破洞（因）越來越大，而初期症狀（便秘），卻因治標式的懶怠處置，而誤以為「沒事」，反而失去診療先機，殊為可惜。

小孩〈嬰兒〉也會因情緒引起便秘。

　大概在她六歲幼稚園大班起，接觸李醫師（初診101.1.02），開始透過中醫處理便秘問題，還記得看診後，隔天吃了三包中藥粉的那個晚上，我差點就買煙火回家放了！她居然大了一坨香蕉那麼長的大便，真的是又驚又喜，這是我第一次欣賞大便那麼久，看了有十分鐘吧，因為真的太神奇了，怎麼我以前都沒想過用中醫治療，白白讓孩子苦了那麼久！
　療程搭配其他症狀的治療至今，她每天晚上洗澡前都會排便，也都能順利解出正常的便量，胃口差的問題也隨之改善，而一年來停滯不長的身高，已悄悄上升，大概長高了十公分！

李醫師評釋
　這篇是病人母親主動分享，坦白說，我從沒意識到在幫她治便秘，更不知之前有這麼慘烈的一頁求治史！
　101.1.02首次求診，因感冒服西藥18日未癒來診，我僅開解表藥2克，餘為肺家用藥，5.8g/tid×4，沒想到「她居然大了一坨香蕉那麼長的大便，讓她媽媽第一次欣賞大便那麼久，看了有十分鐘吧，因為真的太神奇了…」這很正常呀，解表利肺所以通腸呀！
　之後間續拿了22次藥，大都主治咳嗽、慢性鼻炎、濕疹，甚至是陽亢難眠的失眠，其中僅有三次帶到便秘，所以是在不以便秘為主治的情況下，慢慢扭轉了她的便秘問題。
　這是正統的中醫治病思維，見林也見樹，注意提拉體氣，視其病位淺深、寒溫，而調整用藥，絕不輕用瀉下。
　扭轉體質式的根本治病法，需要耐性與毅力，絕對無法速成。但你會在辛苦的過程中，見到一點一滴的改變，知道自己朝正道前進，距離健康又更進一步！（16/Dec./2012）

參見
＊排不出去的情緒…
https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/1527027992526
＊排不出去的情緒…
　好一陣子沒見，她說，好奇怪，這陣子便秘。
　我說，你累積了太多排不出去的情緒…
　她說，有可能，工作場合裡，總有些不對盤的人…
　再這樣下去不好，是對你不好唷，那積累的怨恨，會堆疊成結塊，在體內阻礙氣場的流通。
　啊，是的，怨恨，二、三十年下來，真的已經成了一股怨念、怨氣了…
　所以要儘量放掉，不要讓這些成為你的負荷；反過來還要感謝這些人，他們磨練你、挫你的銳氣，讓你有機會成為一個不一樣的人，沒有這樣龐大的集體力道，怎麼可能撼動你？
　而且，這些怨念、怨氣卡得越久，越難清除，最後成為生命的一部份，沉積在意識深處，臨命終時，還會帶到下一世，有些莫名的糾葛與負荷就是這樣來的…（20/Sept./2011）

觀看著那個痛—內觀十日身心體驗紀實

疼痛，原來可以經由心的釋放，而得到緩解…

靜心滌濾可祛疾。

緣起
　因為FB，我和李醫師結緣，不斷追文後，我終於鼓起勇氣預約，終於等到電話，雖然那時我已排定很多行程，拿了藥又趕回家，隔日就去參加佛七。
　這一去八天，前四天雖忙，不忘服藥，期間不慎摔跤腳脫臼，不敢再服藥(没帶電話，所以無法電詢是否要停藥)。
　約第六天開始，背一直脹麻，我以為平時没運動，一下子拜太多天了，也不以為意。終於回家，我趕緊連絡李醫師，才發現没打電話是錯的，醫師交代兒子的藥，可以先讓我吃，於是就先服藥養傷。

走上內觀之路
　拜讀李醫師大作時，總有心有戚戚焉的感覺，那篇鍊金之道首要鍊心──內觀十日記禪修心得，則讓我心生嚮往。於是報名參加。一切都是因緣，原定時段是九月，但有事改為十一月，剛好十月開始服用李醫師的藥，因為出發前事情真的很多，雖知第一階藥剩三天，但實在抽不出空再去台北，就匆匆上路。
　只上網大約了解一下中心的規定，我想去了照做總没錯。那幾天，我有一些奇妙的身心經驗，以下簡略敘述，與大眾分享。

報到
　報到當晚先教觀察自己的呼吸，腦海裡不斷播放誦經聲，心想可能上個月才參加法會的關係，就不理會。當晚入睡，整夜都在焦慮狀態，好不容易能有十天的時間，我告訴自己，一定要努力精進。
第一天：觀呼吸
　因為腳傷未癒，在寮房我只能採觀音坐；在禪堂，法工貼心地準備椅子給我。但一上午過去，我問事務長，可以給我坐墊嗎？雖坐椅子，腳下還貼心幫我墊著小座墊，但就是不舒服，於是我要求，能否給我坐墊？座位被安排在窗旁。
第二天：觀鼻子及周圍的大三角形
　第二個晚上，依舊睡得焦慮不安。翌日，持續觀呼吸，開始觀鼻子及周圍的大三角形。今天吃完第一階的藥，有一種奇妙的經驗，我以為自己睡著了，因為腳及身體全不痛了。時間一會兒就到，卻一點也不想休息；但我還是起身休息，，身體感覺變輕鬆。
　晚上葛印卡老師錄音帶開示，告訴我們不可以追求某種感受，於是我没再多想及追求；但不在那個境界時，腳和屁股及背的不舒服，明顯造成很大的痛苦。
第三天；觀鼻下至上唇的小三角形
　到了第三天，要更細微及專注，觀鼻下至上唇的小三角形。就這麼簡單的練習，重複不斷的練習，但我身體的痛苦不斷增加，我發現吃藥後，可以減輕痛苦，但不幸的是，我第一階藥已服完，每一節課都覺得非常久，只剩一些藥粉及丸劑。

第四天：內觀開始
　第四天進入課程的重心—內觀課程，我滿心期待，雖然身體極度不舒服，我遵照老師的意思接受它，但它(疼痛)不曾遠離，只有輕重之別。內觀開始了，我努力堅持不改變姿勢，天呀！隨著葛印卡老師的唱誦，我愈來愈痛，痛到整個全身開始抖動，我無法控制，但心始終是跟隨錄音帶，總得把方法學著。
　唱誦快結束時，老師讓助理事務長來讓我把腳鬆開，就不會動了。下課時，老師慈悲地等著我，我前去請示。老師告訴我，重點是，若動得太厲害，心無法練就細微。
　她要我若再動時，要用手撐住，但那一次的震動，我整個人輕鬆不少，打坐時，腰部以下不再痛苦、屁股不痛、腿也不酸麻了；但是背部的痛，相對明顯加劇。我痛得只想到李醫師，我想，前幾天都有吃藥，雖痛，但不至於痛到這個田地，我已用意志力在支撐了，我努力吃著粉藥，但也只剩兩天份了。
　當晚，我做了很多恐懼的夢，把我嚇醒；也有快樂的，但又轉而悲傷。我在夢中，悲傷地醒來，明知是夢，竟無法自已地不斷哭泣，好一會兒才又入睡。

第五天
　也許是昨天夜裡盡情的釋放，早上起來，背的痛疼有緩和些。
　新的一天開始，我想今天一定要克服疼痛，於是打起精神，努力練習著前幾天所有的方法。但到中午，真的痛到最高點，我違規地向助理事務長拜託，請她幫我打電話給李醫師，她說，得請示老師。
　我又進靜修堂，忍耐著持續靜坐，忍耐中我想，如果…，很多的如果。於是休息時，我又找助理事務長，請她打給先生，讓先生打給李醫師。後來老師同意了。晚上，得知一切ok，我想我能做的都已做，現在只能照老師說的「讓心超越痛苦」。
　那天下午，我努力專注，非常精進，專注著細微的呼吸及內觀的方法，但疼痛似乎是永恆…。接近傍晚時，我又進入全身不痛不癢的狀態，除了背部脊椎骨邊某三角形處，還有一點點的感覺，不是很痛，這種舒服的狀態，時間都過得很快，雖說身體很舒服，但是我觀不到什麼，我等著晚上向老師請益。
第六天
　每天上課時，老師會找時間個別詢問學習狀態，我不好意思告訴老師，那觀得到什麼呢？我一整個就是背痛到快死。老師講了一句，可以和之前的方法互相參照練習。我以為是，可以和那個會變舒服的方法交替練習，下午又進入這個狀態。晚上向老師請益。
　老師說，以前的方法已知不能得解脫，你還要用嗎？我沮喪地回去，我並非要追尋舒服的感受，而是誤解了老師的意思。心中有許多沮喪，另外我還問(因為真的好痛)，為什麼不讓身體一一震完，整個舒服之後，才保持不動呢？
　老師說，「痛」在內觀修習是非常重要的質素，要平等心對待…，總之，就是要觀痛。今天没收到藥，我想應該明天會到，還好還有粉藥，可以撐到明天。

第七天
　真的是痛到最高點了，一下座，背部就開始配合地劇痛，天啊，真不知這痛要何時才能無常的消失？我忍耐著，痛苦而漫長的一天；也没再進入舒服的狀態，但今天的痛較之前緩和些。我想是因為那個心已經安定，安住在等藥的來臨。但是還是極不舒服，每次休息五分鐘，我總回寮房躺平，享受那五分鐘的放鬆。到了傍晚，依然没收到藥。
　當晚，我夢到帶著大妹和兩個孩子去找先生，先生臉色凝重地告訴我，他正在忙。我慌張地要大妹帶著孩子，先去旅館整理東西，我去開車。停車場明明出口很大，但我卻一直開不出來(平時我開車技術非常好)，這夢反應什麼情緒呢？
第八天
　這應該是這十天最痛的一天了，無解的痛、永恆的痛，一直到午時，忽然一句「一把無明火，燒盡功德林」，我整個人崩潰了，眼淚像雨水般滴在掌心，還好鐘聲響了，我回到寮房繼續傷心。
　五分鐘很快到了，我回座，想要專注，過去的已經過去，但整個當年受傷的心被挖出來重整後，才真正平復。一直以來，我以為自己已經走過來了，没想到根本還一直扛著。
　那一年家事爆發，我像發瘋，公婆特地來探望，也被捲進風暴，其實我一直很尊敬他們。那時偶有平靜的片刻，腦裡總會冒出「一把無明火，燒盡功德林」。
　我萬萬没想到，內觀時會出現這麼一句話，就像按鈕，把我徹底打垮，這一哭完，背好多了，大約只剩三成痛，雖然隠約還是痛。我心想，應該來不及了，那更深的痛，應該來不及清出來，也好，下次再來好了。

第九天
　經過昨天這麼大的釋放，背雖痛，但已可承受，終於，今天可以好好練習了。
第十天
　早上十點，就要解除禁語，我認真地練習，思緒不時飄散，痛反而只能忍著。慈悲觀教導快結束時，外頭明明下著大雨，我的右上方，忽然出現一道非常温暖的陽光，那陽光灑到我的心裡。心想「既然有緣相會，為何又要傷害我」，忽然哭到兩側衣襟都濕。哭的過程中，出現自我的對話，告訴自己，你已經長大了，可以承受一切，此後要好好地照顧孩子…
尾聲
　十日禪修結束，感觸最深的是，那個好強好勝的自己，把很多東西都隠藏得很好，但是扛久了，身體還是受不了。心没有整理好，身體變得好重，許多無形的情緒，把身體卡得死緊，這都是心在起主導作用。
　除了情緒釋放，減輕背痛外；內觀前幾天痰超多，痰清完，人也變得較輕鬆。
　我感恩有此因緣，可以和李醫師結緣；也因著李醫師的大作，我找到一條解脫的路，願眾生都能安詳和諧快樂。

李醫師分享
　宇宙時空的諸多因緣，如是展現，無非是心在其中絞染作用，我們除了敬謹接受一切境遇外，其餘不必多言。
　一般人處逆境（包括病痛），總想隨手攀住浮木，那一絲絲的支撐力量，殊不知最大且源源不絕的力量，出於我們內在，只要我們願意面對，並且平等無殊地看待自身所有的遇合。
　2007年春節，首次參加內觀，除了第一晚，由於連日連月來的勞累，睡得極好外，此後由於乍然放空，身心進入調整，竟然連著三夜無法闔眼，這是未曾有過的經驗，因此非常焦慮。雖然代理老師說是正常現象，但我執意要拿藥，想請台中同學幫忙，「番」了很久，到第四日上午才整個穩住，從此步入坦途。
　後來，我才深切了解，身心在調整狀態，的確會出現一些反應，疼痛、輕安狀態，都是乍起乍現，隨時變幻，不必執取，也無須厭煩，就只是觀察，讓它像一片雲飄過。

　疼痛的當下，如此真實，那撥筋剮肉般的疼痛，痛徹心扉，不是經歷過的人，無法理解那種劇苦的痛。的確如此，「像一片雲飄過」，說得容易，但做不到。
　病苦裡，痛，應該是最讓人無法超越，所以才有止痛藥，明知於病無補，但就只貪片刻輕鬆也好。體氣差的時候，身心狀況低落，更是無法堅忍，耐痛閾值越低。
　其實，我們經歷的任何狀態，都是寓涵考驗的功課，會碰到「痛」這個課題的人，活該你就是要痛，不管是何種層次、型態、強度的痛，它就是要激磨你的嗔心。每痛一次，就怨一次，如同塗抹水彩，又再抹上一層，最後積垢難返，要費更大力氣才能塗銷。
　為什麼會痛呢？那疼痛的密碼，其實鎖在細胞裡，每一個細胞蘊藏無始劫以來的重重意識，有些莫名的情緒、不知何來由的疼痛，或者因現世的某個意外或撞擊（類似按鈕，碰到相類的場景或劇情而觸發）而引爆，總之疼痛不一定只是疼痛（撞擊或意外造成的是表層的痛），深層、長久持續的痛，必然有其底層的心識意涵，除非打開那個黑盒子，否則能處理的，多半還是屬於極淺層或新近造就的層次。

　人的各種情緒，如同寒氣，初始僅是氣結、一股能量，但積滯體內日久，最終它會形成某種具體的形質，在體內產生一些作用力。如果我們能探究之所以造成痛的根源，那個表現出來的痛（病症），即可緩解，藥氣行走也會順暢些。
　若能意識到此點，一旦心停止與疼痛對應，跳脫肉體的執取，成為觀察者，你會發現問題輕鬆許多。

以下節錄部分我與作者的對話，作為本文的背景說明。
＊病患答問錄：心的平靜是最好的藥
Q：法會後三天，一直覺得背麻麻的，我以為是太久没運動，一下子用功拜佛的關係，没理會它，法會結束，背不止麻，還會痛。我想，這些陳年舊帳總是要清的，没理它，慢慢的，它不痛得那麼厲害了，藥還在認真吃。
　昨兒夜裡，竟出現我為了妹妹，和至親大駡。這年少時的傷痛，在夢裡，我不顧一切地表達我的不滿。醒來時，我想要告訴您，並謝謝您時，竟淚流不止，其實大老遠北上，真正要治的是這個心。
　但在你的診間，我真的說不出，我知道，只要認真吃藥，這個心一定可以療癒。
A：好，保持信心。加油！療癒需要時間，請寬待自己。（11月2日）

Q：從內觀回來，兒子告訴我，媽媽，李醫師有寄藥給你。我整個傻了。內觀助理老師告訴我，痛苦是修內觀非常重要的成分，我好很多，藥持續使用中，感謝李醫師，因為你，我到內觀成長。
A：你先生打電話來，說你背痛，內觀師姐請他轉告我們寄藥給你。這是很不尋常的狀況，所以十萬火急寄到你家。怎麼一回事，藥沒轉給你？
Q：有交代先生，請你們直接把藥寄至中心，但藥寄到家，不巧兒子收到，就好生收好，也沒告訴先生；等我回到家，他很高興的拿給我，我笑著接受了。
A：先生沒說清楚寄到那裡，真是誤會。那你這次觀痛，真是觀得很徹底了！
　不是很嚴重，內觀決不允許對外聯繫，沒想到細節疏忽了，這就是因緣。
Q：真的好痛，除了平躺外…
　我是之前繃太緊，壓抑很多情緒，它整個卡在那裡，後來像被擊垮地哭，就好很多了。
A：你負荷太重，才會反映到背，當然風寒溼氣也是主因。
　放輕鬆，希望內觀可以給你一些撐持，大家都很辛苦，家家有本難念的經，很多人在內觀釋放。這個方法不用靠任何人，真的很棒。
Q：另外告訴您，後腰上的腫瘤小了一半。現在早晚也儘可能禪修一小時。
A：所以，很多病是積鬱造成，需要釋放。持續禪修，你會一直上路，不會偏離。
Q：我也是這次讓自己徹底休息，也經由這次的休息，才知自己扛得太重了，都說要學會放下，但沒有這樣的內觀，放下，不容易。真的很感恩李醫師，不只解我病苦，更解脫心苦。也請你要保重自己，多休息！
A：儘量，色身是修行的寶筏，大家都要多休息。我一直想要我的病人去內觀，心的平靜非常重要。
Q：我也深深的感覺，心若不大掃除，身的進展會較緩慢。
　—定有人像我一樣，受情緒的傷害卻不自覺，希望能將這樣的經驗分享，讓有同樣困擾的人，能找到解脫的路。
A：受情緒無明之苦的人非常多。你有此意識，這是很棒的歷程，可以激勵人。
Q：嗯，這些年愈綁愈緊，卻找不到解決之道，最糟糕的是，一直以為是身體的問題，全然不知心與身是互動的，是心讓身變得好重。
A：是心讓身變好重，現在找到答案了，問題有解。（11月22日）

A：你寫得非常好，沒有收到藥是自然的安排，讓你靠自己走過去。那天是休假前一天，我其實覺得內觀不太允許求藥，可能你真的太痛，才讓你這樣作；但也陰錯陽差，還是沒拿到藥。
　平常都會問清楚，但那天卻沒想到直接寄到中心。一切安排皆有深意。
　身心一體，沒有痛過的人，不會理解。
Q：現在，我的心比較能如實的接受，回首來時路，只覺得自己好勇敢，那些坎坷…，我走過去了。
A：不過你太好強，太ㄍㄧㄣ，這樣不行。容許自己脆弱，好嗎？
Q：您真是—語中的。從小，因為環境培養了自己就算受傷也不喊痛、不休息；長大還是如此。結婚以後，迫於現實，更是從不敢放鬆，所有的事我都當成老天爺的安排，每一次折磨，風雨狂暴，我都當成磨練，鐵打的身體終於垮了。
A：希望內觀讓你走出一片坦途，人生有很多苦，是可以消融的，就像內觀時的痛，浮起，又散去。我們一起加油吧！（11月29日）

參見：

鍊金之道首要鍊心──內觀十日記

台灣內觀中心