中醫防治新流感之道

                中醫防治新流感之道

                                     李璧如/建中堂中醫診所醫師 
    值此新流感疫病欲熾之際，回顧先醫巢元方《諸病源候論溫病候》所謂：「此病皆因歲時失和，溫涼失節，人感乖戾之氣而生；病則氣轉相染易，乃至滅門，延及外人」。可見這種大區域的傳染疾病，乃是世代性的產物，不同世代的人面對不同的情境，產生變異的疫情。

    而感染與否，並不在於是否有病原存在。我們並不必然住在一個零感染、無菌的環境，而是應該具備與各種病原共存的能力。如果我們不願承認病原存在的必然，病原則會附著在身體最脆弱的部位，亦即「抵抗力最差之處」引爆。

    事實上，戰爭、疫病等同國力、民族盛衰力之篩檢，能量耗損之後，國力強盛、體質強旺者存活。以之觀《內經》所謂「正氣存內，邪不可干」，其理昭然。

   新流感病毒乃屬疫癘之邪，由口鼻而入，上焦先受。以下僅就中醫觀點，提出保健之道：

   一、虛邪賊風，避之有時
   中醫認為，風為百病之長，外感常導致疫邪有可乘之隙，因此，保暖乃為避疫的先決條件。另在全身保暖之際，宜特別注意足部溫度，因其處血管末梢，皮下脂肪較薄，萬一受邪，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，以致外邪入侵，不妨在晚間用溫熱水濯足，亦有助眠之功。
   二、忌食冰冷、熱補、炸烤物
   毒邪先傷肺胃，皆由口鼻而入，故飲食有節，乃是防疫先招。冰冷易使人體機能低下，脾土先傷，毒邪有隙可乘；熱補、炸烤則易引動內伏之毒邪，或使外邪閉鬱，不得疏通。
   三、起居有節，眠食正常
   文明改變天時，夜間工作者增多，熬夜者日眾，日夜顛倒，違反生理規律，錯過睡眠黃金期，久而久之，形成難以彌補的虧損，面對疫疾，順應自然法則，方為保命之道。
   四、空氣流通，戒菸固肺
   肺主氣，肺為高原，故防治疫疾飛沫傳染，首要之道儘量讓空氣流通，避免逗留密閉空間，癮君子不妨趁機戒菸。 
   五、適度運動，調暢氣血
   現代人活動較少，胸陽不暢，心肺功能較差，若又久患肺系疾病，菸酒交熾，易致呼吸吐納失常，氣機出入受損，若在休息、眠食皆足的前提下，適度運動，有助提高抗邪能力。

 六、藥食預防，扶正袪邪
   提升免疫力，是預防疫疾的關鍵，人體衛氣根源於下焦，滋養於中焦，開發於上焦，因此衛氣的盛衰與肺脾腎三脈密切相關。在藥食同源的前提下，宜固守食物為第一道防線，適時、適量、適地，合宜的飲食乃是最佳的抗疫之道。此外，根據體質、年齡，食養亦各有宜忌，如陰虛有火者，宜避燥烤，多食滋潤清熱食物。
    居家輔助食療方面，凡有外邪，首應逐邪出表，避免殘寇淹留為患。
若風寒症狀明顯，咽痛痰黃未即出現，可煮「生薑紅糖湯」、「葱豉湯」，發汗解表。
  ‧生薑紅糖湯煮法：生薑數片（或老薑捶之）加紅糖適量，煮開溫服。
  ‧葱豉湯煮法：葱白數莖、淡豆豉一撮、生薑數片，全部一起煮粥或白開溫服。
   若風熱症狀明顯，咽喉痛，可用小白菜煮豆腐湯或飲絲瓜水、冬瓜湯，退燒解表。亦可用鮮檬檸汁、鮮桔子榨汁頻飲。生橄欖煮菊花、蘆根或茅根服之亦可。以淡鹽水或三百CC開水中加二滴茶樹精油漱之，每日約五、六次，可減緩不適。
    至於藥物調理，涉及體質、年齡、天時、病程等諸多因素，不宜口耳相傳，擅自服用，仍以遵從醫囑為宜。

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