讓身體自然減壓調整，毋須驚恐

讓身體自然運轉，毋須驚恐。

＊病患答問錄：讓身體自然減壓調整，毋須驚恐
Q：真的好神奇，果然是在翻舊症。
　昨天晚上到今天中午，真的超難過超不舒服，心跳好快、脖子好緊、雙手好酸好無力，喉嚨和胸口脈博跳動好重好快、全身一直冒汗，到今天早上喉嚨和胸口整片好沉重，感覺有重物壓在上面，我一直躺在床上休息不敢亂動，不想再給心臟增加其它的負擔，因為我知道它正在奮戰！
　早上刷完牙、吃完中藥後，又躺回床休息小睡。10點多醒來後，感覺口腔裡好奇怪，怎麼有西藥味！驀地想到現在我喉嚨和胸口整片，沉重感覺有重物壓在上面，而心跳卻一直狂跳，這場景好熟悉。思緒飄回當年那2次在急診室裡，無助恐懼慌張，卻又被粗魯對待的驚恐回憶。

　第一次是慌忙中的無知感，第二次是覺得怎麼又來了的恐懼感。因為第一次去急診時，醫生警告我，以後別讓心臟這樣狂跳跳太久，要趕緊到急診室來處理，不然讓它跳太久會心臟衰竭。
　當年心跳超快超重，似乎整個人都跟著心跳在振動，一個人躺在冰冷的急診室等著床位，然後被扎針，耳邊聽著刺耳快速的心跳聲，接著是非常沉重的壓迫感，從我的胸口很大力的往全身壓下去，重到我覺得不能呼吸，快要死掉的感覺。
　我無力地問護士小姐，她說這是把藥打在點滴裡起效用了。接著就覺得我的心臟被大力的壓下來，好沉重好難過，感覺心跳快停止了。那2次是在有意識的狀態下，覺得自己好接近死亡，然後沒多久，就聽到心跳聲慢慢跳回正常頻率，但卻覺得好無力好累。
　回憶完之後，開始覺得肚子餓了，好感謝我的身體，一直說對不起，以前無知卻又殘忍地對待它們，請原諒我，我好愛它們，謝謝它們竭盡所能地把以前強硬塞到身體裡的不好東西，努力排出來。
　雖然沒胃口，但一直好想喝水，喝了好多水，也努力地吃了一碗糙米粥，已經下午了，身體整個漸漸恢復正常，只是無力了點，胸口還有點悶。從昨晚到今天流了好多汗哦。只是我不懂的是，怎麼連小腹也會跟著不舒服，昨晚睡覺時，右邊卵巢劇痛，可早上卻又不痛了，難道它也加入這場聖戰？
　李醫生，真的很感謝你，若沒有從你這邊得到正確對待身體的知識、沒有你精神上的鼓勵與安心，我不知會不會恐懼心臟衰竭，而再跑到我最不想去的急診室！（3.20.2013）

A：這星期病人一直出現排病反應，其實一切皆是夢幻泡影，隨時遷變。子夜回家，我也僅能簡單回答：「怕什麼，你沒事的，看著這些變來變去的症狀，你不會死的」。
　只要抓住主軸，清楚身體運作的軌則，就不會出岔。
　昨晚一位五個多月先天心臟有狀況的小病人（父母拒絕開刀，服中藥調理，喘鳴聲減，體力好轉甚多）緊急回診，說下午血便。
　我一看，小娃兒神氣地舞動，只是有眼屎、舌面紅星草莓，前兩天便秘，熱象明顯。我問媽媽，是不是血隨大便噴出後，她就舒服了？媽媽說，她就睡著了。
　所以，你不用擔心，這是身體在進行自然調整，血隨便出，是自然的減壓處置，讓邪氣有所從出。中醫用藥，也只是順著這個理路，導引邪氣一條路走而已。
　此時若因害怕而看西醫，妄用止血，寒涼入裡，只怕製造問題，身體遭壓制，更加膠著難解。

　另一位阿伯，前後兩陰刺痛如刀逾一星期，前天整個發作，痔瘡便血、小溲頻急量少，挾帶出血…。這是排病反應，我建議他吃一些感冒藥，加速流程排放。今天回診，太太說，兩小匙藥泡服後入睡，翌晨醒來，諸症已若失。
　我問他，這麼難過、這麼可怕，你還要繼續嗎？他說，要～
　作為一位醫者、一位康復之旅的陪伴者，我只能說，這在翻舊症，不要擔心，這是必要過程，不要一直盯著這個那個感覺，放鬆，它會一直改變，然後消失…
　這是你自己的事，無關任何他者，勇敢地去面對與承擔。只要你願意，這趟孤獨之旅，會是蘊藏無上寶藏的豐富之旅，不僅還你健康，也會助你打開心靈之眼，那是一片廣袤的新天地…（22/Mar./2013）
參考：
＊啟動身體自我療癒的本能
　69年次，經年帶團出國的年輕病人，居然高血壓，去年吃了四、五個月的西藥。還有心室肥大、胸悶、爬梯易喘、肩頸痠痛、腰酸背痛、冬天足冷，這些亞健康的徵候。這麼年輕怎麼能讓這些毛病上身？重點是他那龜毛求好的慣性，要稍稍放鬆些。
　我說，我來教你觀息法，注意力集中在呼吸，在那當下，卸下所有的負荷，血壓立時下降，這是最快的降壓法。
　另一位83歲的素食阿嬤，原本身體硬朗，吃了七、八年降壓藥，體力日見衰頹。全身痠痛，左膝關節退化加速，眠不安穩。來診時，血壓測得161／87。
　我說，只有兩種人血壓是平的，一是成道者，二是假人，血管是塑膠做的。常人逢情緒波動、天雨寒熱，血壓自然隨之起伏。而且年齡越大，心臟功能日衰，血壓自然越高，這是自然法則—這世界最大的笑話與謊言就是「規定」每個人的血壓數值必須在一定範圍內（以前140，現在又下修到130）。
　我說，阿嬤，以你的年齡，你血壓可以到174（年齡＋90），這很正常，勉強降下來，必然百病叢生。如果因血壓高而不舒服，也要從根本調理，而非強制降壓。
　頭腦無時無刻不在奔馳，讓這匹心猿意馬down下來，身體才能在淨空狀態，發揮最好的調適功能。
　星期日（5/6）早上，我與內觀夥伴共修四小時，結束後發現左胸中府雲門的肺經路徑區域疼痛，知道這是淤塞，因靜坐氣血自然流動而顯化。下午到榮總探視一位騎自行車摔成腦血腫，緊急開刀的病人—原本調得非常好，已由陰轉陽，現在倒退好幾步…。晚上回家，腰痠疲累至極，早早上床，翌日起來，諸症嗒然若失。
　心不掛礙，若能不與隨時幻化的種種症狀相應，不伴隨這樣、那樣的情緒，身體在自由中，得到較寬裕的空間，它會展現療癒的本能，這是我們狹隘的頭腦所無法設想得到的。（7/May/2012）
回應：
Q：多數人怕不吃降血壓西藥會中風。
A：這是被強力洗腦的謬誤─溫世仁敢不吃降壓藥嗎，結果如何？
　人對這具肉身該負起責任，而不是盲從一些似是而非的主流觀點。病人常跟我說，降壓藥不是要吃一輩子？是的，這對那些不願自我負責的人來說，或許是真的，反正任人安排，我不用費力─於是如此一步步走向墓穴之所在！
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