應李醫師之建議，我把以前如何傷害自己，以及剛發病時，看西醫的經過與心路變化，簡敘如下：
★睡前必喝冰品，埋下禍根
從小時到國小、中學，不知道幾年，每天睡前基本一杯冰牛奶，想說喝牛奶對身體好；而且不知為何沒喝又煩躁睡不太著，所以一定要喝。
我們家有睡前吃點心的習慣，我媽都會準備一些，通常有冰淇淋、冰棒、綠豆湯、冰仙草；水果就是西瓜水梨鳳梨之類的，我都很愛吃…
飯後一定要吃水果。
通常都會吃一吃再去睡覺，後來國高中時，就發現身體比同齡的瘦弱(還懷疑每天明明喝牛奶，應該頭好壯壯才對啊？)
李醫師按：
食物經常不只是食物，往往與往昔歲月的美好連結，甚至就直接等同「愛」，所以幼年父母經常給的食物，就烙入記憶底層，成為我們生命的一部份。那怕是垃圾食物，在懷舊的氛圍下，總是不假思索地照單全收，很少去顧慮這些食物是否有益健康。
所以，為人父母者，在孩子生命初始的童蒙階段，務必清楚這些生活習慣對孩子 往後一生的影響，多用點心思，培養正確的食物概念與生活常規，等於為他們的人生奠定穩固的具體基石。
坊間的飲食衛教，全遭西醫壟斷，全然不顧及陰陽、寒熱基本大法，似是而非，長此以往，埋下多少疾病的因子。牛奶是營養啊，但一非初乳、二產程遭高溫破壞、汙染與人工添加物、三性本助濕、四冰寒之害更甚一切。 但現在學校、幼稚園，不還是這一套？
病人告訴我，小孩在幼稚園喝了熱的綠豆湯、冬瓜茶、燒仙草，結果腹瀉或嘔吐；熱的是沒錯，但這些食物本身性寒，終究不合適在秋涼時節飲用，可惜一般人無此概念，搞得生活中處處地雷。
兒童發育的關鍵在陽氣生旺，冷氣冰寒食物頻頻加之，發育會好才怪！
兒童時期被哺餵的食物，往往成為永遠的鄉愁。
★大量透支，寅吃卯糧，疾病俟時而發
從小到大沒有看中醫的記憶，感冒時有印象就是，被帶去看西醫或者餵家裡的成藥，肚皮長疹子就擦藥。不過基本上，我是認為小時候自己還算是健康的。
上大學後開始住外面，因為大學愛玩不珍惜身體，課業又繁重，常常日夜顛倒、熬夜(半夜寫程式寫通宵、白天睡覺或出去玩通宵、白天拿來睡覺)，少吃生冷燒烤辣炸更不用提了，我全都有吃，仗著自己年輕，什麼傷身的事情都做過。
李醫師按：
「小時候自己還算是健康」—彼時尚在生長階段，陽氣暢旺，陰寒雖漸浸潤，但陽旺當令，一時尚可相安。
等到大學之後的階段，大量透支，寅吃卯糧，但體氣尚未低落至難以運作的地步，功能勉可支應，但事實上疾病的前因早已深伏，只待俟時而發。
★檢查沒病，送往身心科，徹底葬送健康
來說說我發病前一年，因為單親，從小聽母親說被夫家的人欺負(說來複雜)，所以念書一直都是很拚，想替母親挣口氣。大四那年沒有考上想念的研究所後，輕微憂鬱，體重掉了不少。為避免重蹈覆轍，我當替代役這年更是拼命，上班找時間偷念偷看小抄，又要趕業務，晚上繼續念書拚到半夜。
直到今年春天2月考上後沒幾天，我發現我身體好累好累、整天無力，想說早點睡(10點)，可是不知道為何一直睡不著，有時開冷氣還是燥熱無法入眠，總是要翻到1點才能睡。
之後甚至開始出現腸胃不適症狀，腸胃內視鏡都照了，除了潰瘍檢查不出所以然，照之後隔天又爆發出一堆症狀，晚上無法入眠、心跳加速心悸盜汗胸悶躁動便秘尿黃半夜胃痛，之後又開始天天拉肚子，到處跑醫院檢查甚至罹患恐慌症，覺得自己快死了，也被說過是天氣變化的情志病。
母親見狀，禁止我再跑醫院(因為找不出問題)，開始狂帶我到各處求神拜佛，或者私人祭壇，當然一點用都沒有，飽受親人責罵不孝，甚至被說裝病讓家人擔心。
李醫師按：
功能性的疾患求諸西醫，簡直是緣木求魚，西方文化講求實證，但由虛入實，尚有許多階段性的轉折，此時正是求助中醫的最佳時機；實質器官未經誤藥、過藥，藥害未深，也未經手術改變、破壞經絡路徑，此時調理，較有希望康復。
作者此時進入體氣嚴重虧耗期，實質器官尚未敗壞，西醫無論如何檢查，是查不出任何結果來的。若父母失察，硬是往西醫死胡同裡鑽，結果就是送往身心科，幾年精神科藥吃下來，好好的孩子就毀了。
★體氣更虧一籌，已往陰證轉化
折騰了一段時間大概幾個禮拜後，發現我開始健忘，記不清自己的一些病症，原本心跳加速那些症狀稍微好轉，取而代之的是身體好像老人，鎮日疲倦鬱悶，食慾不振，排便不順，都是未消化的食物，覺得體內缺水，但是喝下去尿出來，又白又多，所以我再度求醫，醫師看了看，都認為是我自己想太多。
李醫師按：
此時體氣更虧一籌，已往陰證轉化，通常一些失養老人（沒有保養，或長服西藥的老人）才會出現的症狀，竟然出現在這個年輕人身上，怪不得他覺得自己「身體好像老人」。
苦寒瀉下藥，豈可常用、過用？
★便秘大半是腸道運轉無力，跟吃什麼完全無關
醫師1說：「大便裡本來就會有食物，可能你自己沒注意到，大便不順就多喝水、多吃青菜水果，就好啦(我問，為何我都整天跑廁所尿尿，代表我水喝很多，還是大便不順？醫生也說不出所以然)，你還是要吃抗憂鬱藥啦，這麼年輕那會有什麼病？」
身心科醫師：「你又沒被檢查出十大死因的病症，想那麼多！」給我焦慮病的診斷。家裡又開始對我的病情不諒解，帶我去私人祭壇，我只能偶爾抗議，帶著無奈的心情。
家人表示：「你就是飯吃太少，水果也沒吃多少，水也少喝，才排便不順，東西吃多了，糞便就能推出來啦。只是便祕，被你說成像大病，這邊也有灌腸可以用；還有聽說三黃錠，可以幫助排便…」
所以我開始能吃就儘量吃，狂灌水吃水果，吃了很多號稱能幫助排便的水果，試了幫助排便與消化的各種健康食品，當然一點用都沒有，喝水喝到覺得自己肚子一堆水(都是常溫水)，但是排便仍不順，雖說還不致嚴重影響生活。
李醫師按：
屁話連篇，體氣已衰弱至此，還要他多喝水、多吃青菜水果？便秘大半是腸道運轉無力，跟吃什麼完全無關。「還有三黃錠，可以幫助排便…」中醫就是這樣被濫用，不要以為中醫就是對的，裡面也有很多543的陷阱，這是典型的「菜市場中醫」！
「這麼年輕那會有什麼病？就吃抗憂鬱藥…」這是西醫的思考邏輯，於是一個「沒什麼病」的年輕人，開始吃精神科的藥後，沒幾年就報廢了。
★西醫的檢驗數值參考就好
醫生2說：「抽血報告很正常啊，雖然有些數字蠻低的，也不能代表什麼，搞不好你還比我健康，你至少先把胃幽門桿菌先殺掉，先吃抗生素吧！」
我吃了胃幽門桿菌抗生素，前三天很舒服，後三天胃又開始脹痛，舌面還開始破損。
李醫師按：
西醫的檢驗數值參考就好，這些都還是西醫個別器官思考法的延伸。所以檢驗數值正常，不代表身體健康；不正常，也不代表身體壞到那裡去。
除非完全依照西醫的治療，否則中醫治療時，體氣上來時，身體進入清理階段，也會清出許多垃圾，這些垃圾當然游離到血液，然後再慢慢代謝掉；數值暴增，只是調整階段中的過渡期反應，不一定代表身體出問題。
有些罹肝病史、功能不良、過勞、長期或大量服用西藥者，一遇風寒外感，邪氣無法循經次第傳變，立即直中，逕入肝膽脾經（或入臟），也會造成器官暫時腫脹或指數升高，其根本在風寒邪氣外束，只要循經解表即可立降，此時若濫用點滴或退燒藥、抗生素，反而引寒涼入內，造成無可彌補的傷害。
★體氣已衰，豈可再以寒涼瀉下通便？
大概這個努力吃水果的狀況又持續了兩三個月(被親人責罵說，你就不能當作自己沒事，少跑醫院，別讓家人擔心嗎?)，自己偷偷去看家裡附近的中醫，說自己便秘後，回去吃醫生的藥，才吃一天，開始每天早上都排水便，又慢慢的轉變成想拉肚子又拉不出來，腸子無力的感覺，漸漸排不出來，比之前排便不順嚴重很多很多。
身體開始狂冒汗停不住，覺得煩悶又開始全身發冷，感覺體溫開始往下降，焦慮無法入眠，感覺自己要死了。
自己真的不能再照家人所謂的「當作自己沒事就沒事，吃飽睡飽就會好」，這麼簡單了，雖然有時不免有死了就算了這種念頭，但是我真的不甘心，才會輾轉偷偷到李醫師這邊看診。
李醫師按：
病人求治心切，想要看到立即效果，一般中醫大概就開一些寒涼瀉下藥，體氣尚實者，頂多「有吃有效、不吃無效」，還看不到立即影響。但作者體氣已衰，病屬陰證，非溫通、溫下不可，豈可再以寒涼加之？怪不得他「煩悶又開始全身發冷，感覺體溫開始往下降，焦慮無法入眠，感覺自己要死了…」（4/Nov./2012）
肉桂是溫暖藥。
董妹妹之前沒吃完的西藥，入腹的更多。
董妹變得很會吃。
Gilert-williams , fairy moonrise
